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몰라보게 16kg 뺀 홍현희 다이어트 비결
아니 정말.. 홍현희 씨가 반쪽이 됐습니다.. 처음 16kg 뺐다고 들었을 땐 저도 깜짝 놀랐는데요 최근 공개된 근황을 보니 확실히 얼굴이며 몸매며 전보다 훨씬 날렵해진 모습이더라고요 (!) 진짜 얼굴만 봐도 다이어트 전,후가 확 티가 날 정도..! 그래서 오늘은 16kg 감량에 성공한 홍현희 다이어트 비법을 정리해보았답니다 필라테스로 시작된 변화 홍현희 씨는 자신의 유튜브 채널에서 ‘여배우 홍현희의 관리법’을 직접 공개했어요 사실 처음엔 필라테스를 10회만 등록했는데, 중간에 흐지부지되다가 “이번엔 꼭 끝까지 해보자”는 마음으로 다시 등록해 남은 횟수를 전부 소화했다고 하는데요 그 성취감이 운동을 꾸준히 이어가는 원동력.......
전자레인지 계란찜 만들기 전자렌지 계란찜 간
전자렌지 계란찜 만들기 전자레인지 계란찜 만들기 계란찜전자레인지 전자레인지계란찜 간 계란찜간 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 집에 항상 구비되어 있는 든든한 식재료라고 하면 가장 먼저 어떤것이 떠오르시나요? 저는 숨도 안쉬고 계란이라고 말씀드리게 되는데요. 그만큼 다양한 요리에 활용하기에도 그만이고 그대로 후라이해서 맛보아도 좋구요. 완전식품으로 불리우기에 반찬없다 싶으면 10개 정도 꺼내어서 장조림으로 만들거나 찌개나 국이 마땅치 않을때에는 4~5개 꺼내어서 찜으로 후다닥! 요즘같이 추운 겨울에 특히 따뜻한 요리를 더욱더 찾게 되는데요~ 그럴때 간단하면서도 누구라도 손쉽게 만들 수 있는 계란찜은 그야말로.......
달걀 제발 그냥 먹지 마세요, 달걀과 함께 먹으면 더 좋은 음식!
우리가 일상에서 흔히 먹는 대표음식 중에 하나 달걀 달걀은 음식 혹은 요리재료로 많이 사용이 되며 단백질도 풍부하고 노른자에는 칼슘도 풍부하게 들어 있습니다. 완전식품이라고 알고 있는 달걀, 과연 달걀은 완전식품일까요 오늘은 달걀에 대해서 알아보겠습니다. https://youtu.be/a_zDbOcTIAQ?si=YmBi2SzXiIPLkT7z [출처 : 건나물 tv] 계란이 맞을까요? 달걀이 맞을까요? 정답은 둘 다 맞는다는 것입니다. 완전식품으로 알려진 달걀은 완전식품이 아니라는 것을 오늘 영상을 통해 알게 되었습니다.
경희애문화 건강챙기기, 5대 완전식품
경희애문화 건강챙기기, 5대 완전식품 달걀 콩 브로콜리 블루베리 연어 5대 완전식품 1. 달걀 달걀에는 단백질 뿐 아니라 비타민 A, B1, B2, D와 칼슘, 철, 미네랄 등등 여러가지 영양소가 풍부합니다. 또한 심장 등 체내기관과 머리카락과 같은 체외 모든 부분에도 도움을 주며 다이어트에도 도움이 됩니다. 2. 콩 이른바 밭에서 나는 쇠고기라는 표현도 씁니다. 콩은 알칼리성 식품으로서 필수아미노산등을 비롯한 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 3. 브로콜리 브로콜리에는 미네랄이 풍부하며 특히 비타민 A,C,K,U와 셀레늄, 설포라판이 풍부하며 다이어트에도 크게 도움이 됩니다. 4. 블루베리 비타민 C, E, 안토시아닌이 풍부하고 항산.......
