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(필독) 2024년시즌 케이클래식 대박소식 "참가 모든선수 개인무대영상 제공" 네추럴보디빌딩대회
선수님. 안녕하세요. 안녕하세요, K클래식 서울 네추럴서울 통합 대회장 박수현입니다. #네추럴보디빌딩대회 대박소식 이번 초 대박 세번째 " 24년 케이클래식 참가 모든선수 개인무대영상 제공" 3. 24년 케이클래식 참가 모든선수 개인무대영상 제공" 네추럴보디빌딩대회 선수들이 가장 서고싶은무대 2. 23년 케이클래식 네추럴 "펌핑룸 공간" 의 아쉬움 완벽 해결합니다. - 펌핑룸 공간 추가적으로 확보 확정 = 여유있게 펌핑하세요. 네추럴보디빌딩대회 가장 빛나는 무대입니다 1. 얼리버드 신청 케이클래식 서울 & 네추럴 서울 얼리버드 신청을 시작합니다. > 2월 12일 - 3월 10일까지 네추럴보디빌.......
네추럴대회의 기준. 24시즌 케이클래식 서울 추가소식 전해드립니다.
선수님. 안녕하세요. 안녕하세요, K클래식 서울 #네추럴서울 통합 대회장 박수현입니다. 대박소식 두번째 " 23년 케이클래식 네추럴 서울에서 아쉬웠던 부분 완벽 개선" 24시즌 케이클래식 서울 네추럴서울 얼리버드 신청 1. 얼리버드 신청 케이클래식 서울 & 네추럴 서울 얼리버드 신청을 시작합니다. > 2월 12일 - 3월 10일까지 23년 케이클래식 네추럴 "펌핑룸 공간" 의 아쉬움 완벽 해결합니다. 2. 23년 케이클래식 네추럴 "펌핑룸 공간" 의 아쉬움 완벽 해결합니다. - 펌핑룸 공간 추가적으로 확보 확정 = 여유있게 펌핑하세요. 궁금한 사항이나, 문의사항은 24시간 언제든지 문의주세요. 가장 신.......
오른쪽 3kg덤벨컬이 갑자기 안되요. 신경문제인데 어떻게 회복할까요? 오늘 당장 3kg 덤벨컬 들어올리기 (뉴로트레이닝)(신경가동술)
케이스공유 공부 오른쪽 3kg덤벨컬이 갑자기 안되요. 신경문제인데 어떻게 회복할까요? 오늘 당장 3kg 덤벨컬 들어올리기 (#뉴로트레이닝) 회원님상태 50대후반 남성분 상태 : 싸이클을 오래타면서, 오른쪽 감각이 떨어지면서, 3킬로그램 덤벨 컬이 안되는 상황, 소주병을 따지 못하는 상황 평가 : 당일 3킬로 덤벨을 들어올리지 못함 평가 : 당일 3킬로 덤벨을 들어올리지 못함 수업전 평가 vs 수업후 재평가 진행 : 1. 감각 살리기 : 센서링 문질러주기 2. (신경가동술) 신경스트레칭 진행 : axillary nerve (액와신경), radial nerve (요골신경) 여기까지 하고. 오른손으로 덤벨컬 2회 진행 성공 숙제 : - 어깨 드릴 : 앞 - 옆 - 뒤 돌리기 - .......
모빌리티밴드 이용 1세트로 무릎통증 4-0 으로 [모든 관절 활용 가능]
오늘의 컨디션은 무릎통증이 4정도로, 기분나쁜 통증이 있으십니다. ㅜㅜ 이것부터 잡고 갈께요 무릎 #모빌리티밴드 한번차고 스퀏. 후 #무릎통증 4-0 무릎보호대라고 생각하면 안됨. 옷위라서 아쉬움.= 피부에 직접 컨텍하는 것이 가장 좋습니다. 모빌리티밴드는 보호대역할도 충분히 합니다 ^^ 하지만, 오늘은 보호대의 역할에서 끝나는 것이 아닌, 유착된 연부조직의 유착을 해소하는 방법으로 활용을 해보았습니다. 우선 어떻게 활용을 했는지. 확인 해보도록 하겠습니다. 영상으로 먼저 확인하시죠. ^^ 진행 방법 통증이 있는 동작을 하면서, 통증의 정도를 확인합니다. - 4통증 으로 확인 모빌리티 밴드를 무릎에 쨍쨍하게 착용을 합.......
![[Spoiler] '우주 형제' 완결. 매거진 신작 '천선 전기'.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781142015-ECBD98ED8AB8EBA1A4EB9FACEBA5BCEB93A0EC9E90.jpg)