팔씨름
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0225 문정동pt igym
혁완이의 도전? 요즘 등빨? 이 좋아진 혁완이 모습을 보면 힘 좀 쓰겠는데 싶습니다. 어깨도 넓어지고 팔도 두터워지고 무엇보다 승모근이 좀 발달하니 약간 힘 캐릭터 모습이 보이는? 문정동pt igym 힘캐의 대표는 박 00님이기에 급 궁금! 팔씨름 도전! 이변은 없었지만 약간의 기대를 했었던? 모두가 혁완이를 응원하는 건 승부가 그만큼 뻔했기 때문이기도 합니다. 그래도 다음이 궁금한 건? 저 뿐일까요^^ *급 장여사랑 민서샘은? 누가 이기려나 싶기도 ㅋㅋㅋ 1시 현주샘 1) 블라스트 오브 푸시업 + 덤벨 로우 - 코어에서 불안감으로 푸시가 조금 아쉬운 상태 2) 풀 오버 & 싯업 + 백 익스텐션 & 프레스 3) 링 딥스 + 프론트 레버 (.......
0222 송파구 igym 운동일기
대구로 내려가야 하는 토요일 마라톤 뛰라고 그랬는지 수업 취소가 많았던 하루였기도 합니다. 아쉬운 점은 유산소가 필요한 2인만 빠졌다는 것 ㅡㅡ; 2시 이00 회원님 1) 킵스윙 + 손목 운동 2) 해머 컬 + 아놀드 프레스 3) 블라스트 오프 푸시업 + 이지바 컬 아직은 아버지의 벽을 넘지 못했던 이00님. 토요일 수업 중 러닝을 마치고 돌아온 이 00님 발견 (이 00님의 아버지) 오랜만에 재 대결을 했으나 손목 힘이 관여하는 팔씨름에서는 패배 ㅠㅠ 역시 골프로 다져진 손목 힘이 보통이 아닌 것 같습니다. 그래서 손목 운동을 한 것은 아니지만 손목운동부터 이두 삼두 어깨까지 열심히 했다는 이야기 ㅋㅋ 다음 대결에서는 꼭 승리를. *이번.......
재미있는 친구들
행복자가발전소의 2024년 10월 8일 화요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아침 먹고 운동가야지!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 간절적 단식을 하면서 아침을 끊었다가 다시 아침을 먹기 시작했는데, 저는 이게 더 맞는 것 같아요. 뭐 눈 뜨자마자 이렇게 먹어도 전혀 속이 부대끼지 않습니다. 오히려 되게 든든하고 좋아요. 아침 식사가 태생적으로 좋은 사람들이 있는 건지, 아니면 아침식사는 무조건 좋은 건지 궁금해지네요. 이제 다른 사람들 깨지 않게 옷을 갈아입고! 오빠... 나도 운동 갈래... 우왓!! 깜짝이야!!!!! 거실에서 자고 있던 아내가 갑자기 자기도 운동을 가겠다는 겁니.......
집으로 돌아오자마자 파티다 파티!
행복자가발전소의 2023년 10월 2일 월요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 으아~!!!!!!!!! 공기 조오타~~~~ 오늘 아침도 야외에서 공부를 하려고 나왔는데, 공기가 너무 마음에 들더라구요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아! 근데 햇빛은 좀 그렇네!!! 얼굴 타면 안되는데!! 썬크림을 바르고 모자까지 챙겨나왔습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ 됐다!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한자공부를 하고 블로그까지 쓰고 들어갔는데, 아직도 잔다고?!!!!!! 로이가 고흥에 와서 아주 수면 사이클이 바뀌게 생겼습니다. 오!!! 봄보미야!!! 잘 잤어!? ㅎㅎㅎㅎㅎ.......
