혁완이
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0109 하이록스 PFT test 동준 VS 유준 그리고 혁완이?
둘 다 좋은 기록을 경신하고 좋은 추세로 상승하는 동준 & 유준 그래도 어른이 어린이에게 아직은 밀리면 안 되겠죠 ^^? 데이터상 스펙은 이제 신동준 님이 더 앞서는데? 11시 임 00 회원님 아직은 비중이 높은 유연성 운동 모습. 메인 운동보다 움직일 수 있는 준비가 중요한 시기입니다. 최근 4가지 동작을 루틴에 대부분 넣고 있을 정도로 회원님들의 척추가 뻣뻣 ㅜㅠ 중량 런지와 짐볼 플랭크로 코어 운동 마무리. 12시 돌신 약간 정체된 느낌? 어쩌면 지금의 적정 체중에 잘 적응? 감량은 잠시 멈춰진 모습이지만 나쁘다는 느낌보다는 잘 유지되고 다듬어지는 시간이라 생각합니다. 이미 74~75 정도의 적정 체중에 체중 대비 높은 골격.......
0225 문정동pt igym
혁완이의 도전? 요즘 등빨? 이 좋아진 혁완이 모습을 보면 힘 좀 쓰겠는데 싶습니다. 어깨도 넓어지고 팔도 두터워지고 무엇보다 승모근이 좀 발달하니 약간 힘 캐릭터 모습이 보이는? 문정동pt igym 힘캐의 대표는 박 00님이기에 급 궁금! 팔씨름 도전! 이변은 없었지만 약간의 기대를 했었던? 모두가 혁완이를 응원하는 건 승부가 그만큼 뻔했기 때문이기도 합니다. 그래도 다음이 궁금한 건? 저 뿐일까요^^ *급 장여사랑 민서샘은? 누가 이기려나 싶기도 ㅋㅋㅋ 1시 현주샘 1) 블라스트 오브 푸시업 + 덤벨 로우 - 코어에서 불안감으로 푸시가 조금 아쉬운 상태 2) 풀 오버 & 싯업 + 백 익스텐션 & 프레스 3) 링 딥스 + 프론트 레버 (.......
