저속노화 식단
Posts
26 posts
엑스트라버진 올리브오일 먹는법 당근라페 샐러드 만들기
엑스트라버진 올리브오일 먹는법 당근라페 샐러드 만들기 평소 건강에 관심이 많은 편이라서 건강에 좋다는 건 거의 다 따라 하는 편이에요 요즘엔 나이 한 살 먹을 때마다 컨디션이 달라지는 것 같아서 음식에 가장 많이 신경을 쓰고 있어요 최근에는 저속노화 식단을 시작하다 보니 간식에도 올리브오일을 더해 챙기게 되었답니다 매일 공복에 커피 한잔 마시던 습관에서 벗어나 요즘엔 뉴트리원 유기농 엑스트라버진 올리브오일을 마시고 있는데요 처음엔 공복에 엑스트라버진 올리브오일만 마신다는 게 익숙하지 않았지만 매일 습관처럼 챙기다 보니 레몬즙에도 토마토주스에도 섞어서 마시게 되더라고요 점점 일상에서도 다양한 요리에 곁들.......
르크루제 플람 도레 고메밥솥 : 알토란 저속노화 식단 고등어솥밥 레시피 속 무쇠냄비 / 르크루제 100주년
본 포스팅은 '르크루제로부터 원고료를 제공받아 작성되었습니다 알토란 이상민 무쇠주물 무쇠냄비는 르크루제 플람 도레 무더운 날씨에 지치기 쉬운 여름, 이럴 때일 수록 영양과 맛 모두 챙길 수 있는 음식을 찾게 되는데요. 노화를 천천히 진행시키는 개념의 저속노화 식단 중에서 눈에 띄는 걸 발견했어요. 바로 MBN 요리 프로그램 '알토란'에서 이상민이 선보인 고등어솥밥 레시피인데요. 집에서 밥 먹을 때 조금만 정성을 들이면 건강하고 만족스러운 식단을 완성할 수 있겠구나 싶더라고요. 그리고 무쇠주물 사고 싶다~ ㅋ 생각도 들었죠. ㅋ 이상민이 선보인 저속노화 식단 고등어솥밥을 지을 때, 패널들도 탐내는 무쇠밥.......
다이어트 샐러드 만드는법 오이 사과 요리 메뉴 크래미 샐러드 만들기
저속노화 식단으로 관리하거나 다이어트 메뉴로 먹을 때 오이 사과 샐러드 많이 만들어 드실 거예요. 몸에 도움 되는 영양성분들을 많이 함유하고 있는 것은 기본이고 쉽고 저렴하게 구할 수 있는 식재료라 많은 분들이 드시는데요. 오늘은 오이 사과에 양파 넣은 크래미 샐러드 만들기로 맛을 내보았어요. 다이어트 샐러드 만드는법은 재료는 식이섬유와 수분이 풍부하고 다양한 영양성분을 골고루 섭취할 수 있게 구성하면 좋은데요. 계란, 닭 가슴살, 크래미 등을 함께 넣으면 단백질도 보충할 수 있어 도움 되실 거예요. 다이어트 요리로 하루 한 끼 정도 먹으려면 맛도 좋아야 하고 질리지 않게 먹어야 하는 것도 중요할 겁니다. 여러 종류.......
닌자 Quiet IQ 저소음 고속 블렌더 병아리콩 후무스 만들기 저속노화 식단
요즘 나이를 불문하고 많은 분들이 저속노화 식단에 관심을 많이 보이고 계십니다. 저도 매일 거르지 않고 저속노화 관련 음식을 만들어 먹고 있는데요. 오늘은 닌자 Quiet IQ 저소음 고속 블렌더 덕분에 채식주의 중동 소스로 알려진 병아리콩 후무스 만들기로 맛있고 건강하게 먹었습니다. 초강력 파워로 만들기도 쉬웠지만 부드럽게 갈려 크림과 같은 맛이 났는데요. 병아리콩 후무스를 이렇게 크리미한 소스로 만들기는 이번에 처음이었어요. 역시 많은 분들이 닌자 브랜드 제품을 좋아하는 이유가 있네요. 빵이나 크래커, 야채 스틱만 준비하면 한 끼 식사로도 활용할 수 있습니다. 후무스 만들기 레시피 알아보기 전에 초강력 저소음 닌자.......
![[1년 전 오늘] 250608 인천 무의도 덕점방파제 바다루어낚시 - 장대, 광어](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084366-20250608122254.jpg)
![[CV] [Comi] '終末のハーレム ファンタジア' (종말의 하렘 판타지아) 17권. 그동안 SAVAN에 무슨 일이 있었던 거냐](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084386-ECA484EBA6ACEC9790.jpg)
