브로콜리두부무침
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브로콜리 데치기 세척 브로콜리 요리 브로콜리 두부무침
브로콜리 데치기 브로콜리 세척 브로콜리 요리 브로콜리 두부무침 만들기 글 / 사진 / 팬이맘 날씨가 조금 풀린 것 같은데 여전히 집은 어두컴컴~ 역시 겨울이구나 싶어요. 요즘은 체력도 기분도 널뛰기를 해서 종잡을 수가 없는데요. 오늘은 그래도 어제보단 나으니깐~ 기운을 내서 달려볼게요. 이번에는 브로콜리 두부무침 만들기입니다. 브로콜리 세척에서 브로콜리 데치기 그리고 브로콜리 두부무침까지 맛있게 만들어 볼게요. 브로콜리 두부무침 만들기 [재료] 브로콜리 1개 두부 200g 참치액 2큰술 깨소금 1큰술 참기름 1큰술 브로콜리 세척용 식초 1큰술 브로콜리 데치기 소금 0.5큰술 1. 브로콜리 세척 브로콜리는 이렇게 뒤집어서 집게.......
브로콜리 두부무침 레시피 요리 브로콜리 데치기 세척
#브로콜리요리 #브로콜리무침 #브로콜리두부무침 #브로콜리세척 #브로콜리데치기 #두부무침 브로콜리 두부무침 레시피 브로콜리 데치기 브로콜리 요리 브로콜리 세척 글. 사진 / 팬이맘 영양 가득 브로콜리와 두부를 넣어 만든 브로콜리 두부무침 레시피입니다. 비타민 풍부한 브로콜리와 식물성 단백질이 풍부한 브로콜리 두부요리 ~ 두부는 수분을 제거하고 브로콜리 세척해 데쳐서 간단한 양념으로 밥반찬 만들어 볼게요. 브로콜리 두부무침 레시피 계량스푼 기준 1큰술=15ml 1작은술=5ml [재료] 브로콜리 200g 두부 150g 대파 1큰술 홍게간장 2큰술 다진 마늘 1작은술 참기름 1큰술 깨소금 2큰술 세척용 식초 1큰술 데치는 소금 1큰.......
브로콜리 데치기 세척 브로콜리 두부무침
브로콜리 데치기 브로콜리 세척 브로콜리무침 브로콜리두부무침 브로콜리 데쳐서 초고추장에 찍어먹어도 맛있지만 오늘은 아이가 잘 먹고 좋아하는 무침반찬을 만들었습니다. 브로콜리는 잎 사이사이 세척을 꼼꼼히 한 다음 이븐하게 아삭한 식감을 살려 데치기 해서 초장을 곁들이거나 무침, 볶음 등으로 만들어먹음 맛있는데 두부를 같이 넣고 브로콜리 무침 만들면 고소한 맛이 잘 어울린답니다. 먹기좋게 데친 뒤 빻은 깨소금과 으깬 두부에 양념재료를 더해 버무리면 간단한 레시피로 완성입니다. 브로콜리 두부무침 맛있게 만들어보도록 해요. 재료준비 브로콜리 150g 두부 1/2모 세척 시 식초 1 큰 술 *브로콜리 데치기 굵은소금 2/3 큰 술.......
브로콜리 데치기 세척 브로콜리 두부무침 요리
#브로콜리요리 #브로콜리무침 #브로콜리두부무침 #브로콜리세척 #브로콜리데치기 #두부무침 안녕하세요. 네뜨입니다. 오늘은 건강해지는 브로콜리 요리를 만들어봤어요. 굵은 줄기 위로 꽃송이처럼 되어 있어서 귀여운 모양이기도 하죠. 단백질 뿐만 아니라 다양한 비타민까지 영양 듬뿍 이라 자주 챙겨먹으면 건강해지는 채소에요. 데쳐서 초장에 찍어먹으면 가장 기본으로 먹을 수 있고, 다양한 샐러드에 같이 넣어도 좋고, 파스타 만들 때 넣어도 맛있더라고요. 그 외에 반찬으로는 무침으로 만들면 맛있게 먹을 수 있는데요. 이번에는 두부와 함께 담백하게 무쳐봤어요. 브로콜리 두부무침 요리를 만들기 전에 손질의 과정이 필요해요. 송이.......
