먹는법
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노니 효능 부작용 먹는법
오늘은 노니효능 대해 알아보도록 하겠습니다. 건강 챙겨야겠다는 생각은 늘 하고 있지만, 실천은 참 어려운 일입니다. 바쁘다는 핑계로 아침도 거르고, 운동은 다음 주부터 하겠다고 미루고, 커피로 버틴 하루 끝에 피로만 가득한 몸을 끌고 집으로 돌아옵니다. 그러다 문득 '이대로 괜찮을까?'하는 생각이 들었습니다. 그 무렵 우연히 알게 된 게 바로 노니(Noni)였습니다. 노니란? 인도네시아, 하와이, 남태평양 지역에서 자생하는 열대 과일입니다. 현지에서는 수백 년 전부터 약용으로 활용되어 왔다고 합니다. 우리에겐 다소 생소할 수 있지만, 원주민들 사이에선 귀하게 여겨졌다고 합니다. 모양은 울퉁불퉁하고 냄새도 좀 강한.......
두릅 데치기 시간 먹는법 개두릅데치기 두릅숙회
두릅데치기 두릅 데치기 시간 두릅먹는법 개두릅데치기 개두릅먹는법 개두릅데치기 시간 두릅숙회 ⓒ은솔희섭mom 연휴에 친정에 갔더니 엄마가 김치냉장고에 고이 보관해두었던 개두릅을 한아름 주시더라고요. 강화에 사시는 지인분이 주셨다면서 몸에 좋은건 나눠서 맛봐야지~ 하고 저 오기만 기다렸다면서 내놓으시는데 아이고, 소리가 절로... 남부 지방은 3월 말에서부터 4월 초 중부 지방은 4월 중순에서부터 5월 초까지 맛볼 수 있기에 아마도 올해 거의 끝으로 맛보는 두릅이 아닐까 싶습니다. 다른 요리보다 가장 먼저 생각나는 두릅숙회로 후다닥 데쳐서 내어본 모습이에요. 초록색이 얼마나 선명하면서도 엄마가 보관을 너무나 잘 해주.......
구기자차의 효능 먹는법
오늘은 구기자의효능 알아보려고 합니다. 요즘 몸도 마음도 쉽게 지치는 계절이라 그런지, 따뜻한 차 한 잔이 유난히 생각나는 것 같습니다. 특히 '구기자차'는 예전부터 몸에 좋은 것으로 들어왔지만, 최근 들어 직접 마셔보면서 그 진가를 새삼 느끼고 있습니다. 구기자나무 식물의 열매인데 우리 조상들은 오래전부터 건강식품으로 애용했었습니다. 조선시대에도 귀한 보약재로 여겨졌고, 왕실에서도 즐겨 찾았다고 합니다. 특히 산골짜기에서 자란 자연산은 귀하게 여겨져, 선물로 주고받기도 했다고 합니다. 살짝 달콤하면서도 은은하게 쌉쌀한 맛이 나는데, 이 독특한 맛이 차로 우릴 때 정말 부드럽고 깊은 향을 남겨줍니다. 그.......
페퍼민트차 효능 부작용 먹는법
요즘같이 바람은 따뜻해졌지만 마음은 조금 복잡한 날들, 이런 시기에는 따뜻한 차 한 잔이 큰 위로가 됩니다. 특히 향긋한 페퍼민트차는 몸도 마음도 가볍게 만들어주는 자연의 선물 같습니다. 오늘은 페퍼민트차 효능과 우리가 일상생활 속에서 어떻게 더 잘 활용할 수 있을 제 이야기해 보도록 하겠습니다. 페퍼민트차 가장 큰 매력은 뭐니 뭐니 해도 '향'입니다. 향만 맡아도 답답한 기분이 싹 가시는 기분, 느껴보신 분들 많으실 겁니다. 페퍼민트 주 성분은 멘톨(Menthol)인데 강한 청량감과 함께 신경 안정시켜주는 역할을 합니다. 그래서 스트레스받았다거나 머리가 무겁게 느껴질 때 한 잔을 먹으면 금방 기분이 전환됩니다. .......
