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버디 익스페디션 - 남이섬에서 자전거 타고 캠핑하자
버디와 함께 자연을 만나보세요. 버디와 함께하는 이 순간에는 경계를 넘어 더 넓은 세상을 만납니다. 바쁜 현대 사회 속 빌딩 숲을 떠나 자연을 마주하는 시간, 버디 익스페디션(BIDY EXPEDITION)이 8월 31일 (토) ~ 9월 1일 (일) 1박 2일 동안 남이섬에서 진행됩니다. 라이딩과 캠핑 외에도, 고요한 밤하늘 아래 펼쳐지는 뮤직 콘서트와 무비 타임, 자연 속에서 자유롭게 달리며 미션을 수행하는 버디 오리엔티어링, 마음의 평화를 찾아가는 모닝 요가까지. 다양한 프로그램을 통해 오래도록 잊지 못할 여름 밤의 추억을 선사해드립니다. Expedition 참가자들은 현대 사회 속 빌딩 숲을 떠나 남이섬 속 자연을 마주합니다. Boundless 버디와 함.......
스포츠고글 백퍼센트 SUMMER 할인 이벤트
사이클링, 러닝에서 인기가 많은 스포츠고글 백퍼센트의 초대박 7월 썸머 프로모션을 소개해드립니다. 📆 이벤트 기간이 한달이 넘기 때문에 여유롭게 모델별로 비교하면서 구매하실 수 있습니다. ✔ 7월 15일(월) ~ 8월 31일(토) 👉 포토크로믹(변색)렌즈 5종 30%할인 🖤 UV 차단과 렌즈 자동변색! 🖤 고품질 렌즈 사용으로 높은 선명도! 🖤 가볍고 내구성높은 경량 설계! 👉 S2 모델40% 할인 💙 S2고글만의 상단 직선프레임으로 헬멧,이마에 어울러지는 자연스러운 라인! 💙레이저 절삭기능을 적용한 렌즈로 하단 프레임이 있는 듯~부드럽고 세련된 분위기! 👉 S2 교체 렌즈30% 할인 ⚠안내사항 ∘ 재고 소진시 별도의 공지.......
간헐적 단식 종료 후의 체중 현황
일전에 간헐적 단식 6주의 결과를 포스팅한 적이 있었습니다. 그때 많이 빠졌지만 12시간의 공복이 주는 스트레스도 있었고 때마침 심혈관에 무리를 줄수도 있다는 연구 결과가 뉴스에 나오면서 6주만에 종료하게 되었습니다. 간헐적 단식 6주(82kg에서 76kg까지)를 마지막으로 아침은 따뜻한 오트밀 한그릇(소금 살짝) 정도만 먹기 시작했습니다. 점심 저녁은 과식만 피할뿐 먹고 싶은건 다 먹었습니다. 과자, 아이스크림, 빵도 다 먹었죠. 운동은 대단한건 아니고 평일 격일로 3~5km 정도 러닝(조깅 페이스), 주말에 사이클 라이딩 전부였습니다. 심지어 중간에 쇄골 핀 제거 수술을 하느라고 2주 운동을 쉬었으니 제대로 운동 루틴을 수행한건.......
3년만에 영월 투어 라이딩 후기
제목은 '3년만에 영월 투어'지만 이번 코스는 영월-단양 코스 지분이 반반입니다. 그리고 남자 동생 놈이랑 데이딩 모드였는데 블로그 기록을 찾아보니까 10년 전에도 같이 영월을 왔었네요. 그때는 많은 친구들과 함께 였는데 올해는 어쩌다보니 데이딩 ㅋㅋ 10년이 지나도 형이랑 같이 놀아주는 영민이 고맙다요. 아래부터 시간과 의식의 흐름데로 후기를 적어보겠습니다. 주차는 영월스포츠파크. 예전에는 영월군청에서 시작했지만 몇년전부터는 이곳 체육 공원이 훨씬 좋습니다. 출발할때 화장실, 편의점 이용할수 있고 도착했을때는 목욕탕도 근처에 있어서 깔끔하게 씻고 집으로 복귀할수 있거든요. 영월 투어를 오면 대부분 영.......
