저항력

운동으로 만드는 저항력과 회복력

최재천의 아마존 “다양성” 영상을 보고 가끔 최재천 교수님 영상을 본다. 그러다 어제 영상 몇 개를 이어서 보다가 블로그 글을 쓴다. 교수님 전공에서 두 가지 요인에 대한 연구를 중요하게 한다고 했다. 바로 저항력과, 회복력이라고 했다. 놀랍게도 이 요인은 평소 회원님에게 가장 중요하게 강조했던 부분과 일치했다. 운동의 목적은 삶의 질, 체력을 높이는 것이다. 지속적인 운동은 체력을 높여준다. 근력, 근육량도 증가한다. 체력이 높아야 공부도 할 수 있고, 일도 할 수 있다. 퇴근을 해도 덜 피곤하며, 가벼운 스트레스는 쉽게 극복할 수 있게 해준다. 면역력 역시 높아져 질병을 비교적 쉽게 극복할 수 있게 된다. 체력이 약하면 작.......