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0805 문정 아이짐 운동일기
남산이 가고 싶었던 화요일 퇴근길 ~ 오늘은 남산이다! 싶었던 화요일입니다. 그냥 뭐랄까요? 좀 평지가 지겹고 거리는 10km 채우는 게 힘들고~ 그래서 남산으로^^ 남산에 가면 1회전은 아쉽고 3회전은 좀 버겁고 기본 2회전은 하게 됩니다. 늦은 시간이지만 열정 넘치는 러너들이 있고 그 에너지를 받아서 2회전 5분 언더로 달릴 수 있었던 하루. 새로 구매한 파워젤 덕분인 것도 같은데.. 이날 새벽 5시까지 잠을 못 잤습니다 ㅡㅡ; 알고 보니 카페인 함유가 높았던 제품.. 어쩐지 덜 힘들다 했더니.. * 파워젤 구매시 꼭 카페인 유/무 확인 필수!! 1시 현주 샘 1) 스텝 업 + 레니게이드 로우 & 푸시업 - 약점인 코어 운동 복습 2) 크로스.......
식사대용단백질쉐이크 84kcal 제트팻킬러 초코맛 프로틴 후기
식사대용단백질쉐이크 84kcal 제트팻킬러 초코맛 프로틴 후기 가볍게 마셔도 든든하게, 식사대용이지만 질리지 않고 맛있게! 매번 결심만 하다 끝나버렸던 감량 목표! 이번엔 가볍지만 맛있는 한 끼, 제대로 골라봤어요! 그 주인공은 바로 제트팻킬러 초코맛, 이름부터 살짝 강력한 느낌이 들죠? 요즘 식사 대용 쉐이크 제품이 워낙 많은데, 단백질 함량도 챙기면서 칼로리는 84KCAL라 눈에 띄더라고요. 그럼, 진짜 하루 한 끼로 가능할까? 맛은 괜찮을까? 직접 마셔본 후기를 들려드릴게요 가볍지만 알찬 구성! 제트팻킬러는 1회 섭취 시 84kcal (물 기준)이에요. 보통 다이어트 쉐이크 중에 탄수화물이 꽤 들어간 제품도 많은데, 적절한 함량으.......
손떨림 원인 체크리스트 제공
일상 속에서 손이 떨리는 경험, 한 번쯤은 해보셨을 것입니다. 물을 따르다 컵을 넘치게 하거나, 스마트폰을 만지다가 손가락이 뜻대로 움직이지 않아 당황했던 적도 있으신가요? 간헐적인 손떨림은 누구에게나 나타날 수 있지만, 빈도가 잦거나 생활에 지장을 줄 정도라면 반드시 손떨림 원인 파악을 하고 대처하는 것이 중요합니다. 손떨림 원인 1. 생리적 손떨림 가장 흔한 요인 중 하나인데, 긴장하거니 피곤할 때, 혹은 카페인 과다 섭취를 하면 발생하곤 합니다. 예를 들어, 시험 직전이나 면접 대기 중에 손가락 끝이 미세하기 떨리는 경우가 있습니다. 이는 몸이 스트레스에 반응하면서 교감신경이 활발해져 생기는 자연스러운 반응입니.......
빽다방 아메리카노 500원 지금이야! (카페인&칼로리)
빽다방 할인 놓치지 않으셨죠? 지난주 카페라떼에 이어 이번 주는 아메리카노 500원! 원래 가격은 HOT 1,700원/ ICE 2,000원이에요. 500원 할인도 아니고 이 가격에 마실 수 있다니.. 요즘에는 편의점 커피도 1000원이 넘는데 말이에요. 빽다방 500원 아메리카노는 아이스/핫 구분 없이 선택 가능하고 기간은 6월 10일(화)~6월 12일(목)까지로 내일까지 저렴하게 구매가 가능해요. 다만, 디카페인 or 빽 사이즈는 제외랍니다. 저도 행사 기간에 맞춰 어제 다녀왔어요. 사람이 많은 걸 예상해서 앱을 활용해 미리 주문을 하고 갔는데 이미 나와있더라고요? ㅋㅋ 아마 점심시간에 가시면 웨이팅이 길지 않을까 싶네요. 제가 평소에는 따뜻한 아메리.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
