또띠아롤 만들기 훈제오리 요리 오리 치킨랩By 하우매니 심플레시피 | 2024년 3월 26일 | 음식정보또띠아롤 만들기 훈제오리 요리 오리 치킨랩 아들 직장 도시락 가끔 싸 주는데요. 어젯밤에 갑자기 결정해서 아들이 사 둔 훈제오리로 내일 훈제오리 또띠아롤을 만들어서 점심 도시락 싸주까 했더니 좋다고 해서 냉동실에 있는 오리 꺼내 녹여 놓았습니다. 밥으로 싸는 도시락은 반찬도 여러 가지 준비해야 하고, 펼쳐놓고 먹기도 나쁜데 간단하게 먹기 좋은 게 좋다고 합니다. 도시락 메뉴가 정해져서 있는 재료들 꺼내 보았는데요. 아들이 채소 많이 넣는 거 싫어하고 토마토 깻잎 이런 거 싫어해서 좋아하는것들로만 준비해서 또띠아롤 만들기 했습니다. 치킨랩 치킨스낵랩 치킨 대신 훈제오리로 대체했으니 같은 방법으로 만들면 됩니다. 김.......토르티야(1)훈제오리롤(1)점심메뉴추천(41)간단한간식(60)스낵랩만들기(1)또띠아요리(12)또띠아롤(4)오늘점심(2)스낵랩소스(1)훈제오리랩(1)토르티야요리(1)훈제오리또띠아롤(1)오늘점심뭐먹지(11)집에서간단한간식(1)또띠아롤만들기(2)오리또띠아롤(1)간식(240)또띠아랩(3)점심도시락(24)간식추천(106)훈제오리요리(24)간단한간식만들기(14)도시락메뉴(43)스낵랩(1)토르티야랩(1)당근라페 또띠아 샌드위치 만들기 에그 또띠아롤 요리By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2023년 11월 29일 | 음식정보냉동실에 남아있는 또띠아로 만든 건강한 한 끼 당근라페 또띠아 샌드위치 만들기 나는 또띠아가 다이어트 식품인 줄 알았다 식품의 영양정보를 확인하지 않았던 때가 있었다. 영양정보도 확인 안 했으니 칼로리는 당연히 안 봤다. 그때는 얇디얇은 또띠아가 뭐 그리 대수인가 싶었다. 왠지 얇고 넓적~한 것이 이건 많이 먹어도 살이 안 찔 것 같은 기분이 들었다. 하지만, 또띠아의 배신! 또띠아 피자 만들 때도 2장 이용했다. 또띠아 샌드위치 만들 때도 기본 2개는 먹었다. 이렇게 먹었었는데, 알고 보니 이는 한 장에 200kcal가 넘어간다. (12인치 기준) 이런 배신은 없다. 통밀 또띠아로 바꾸었다 통밀이라고 칼로리가 낮아지는 것은 아니다.......또띠아요리(12)또띠아샌드위치만들기(1)또띠아샌드위치(4)또띠아롤(4)또띠아롤만들기(2)