비건마요네즈만들기
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두부 마요네즈 만들기 부담 없는 비건마요
RECIPE / 두부 마요네즈 만들기 글 . 사진 by 유나스테이블 * 요리할 때 빠질 수 없는 마요네즈 하지만 사용하면서 칼로리 부담을 느낀다. 두부를 이용해 만들어 칼로리 부담까지 줄인 비건마요 두부 마요네즈 만들기 요리할 때 자주 사용하는 식재료 중 하나가 마요네즈이다. 다양한 샐러드 요리서부터, 빵, 파스타 그리고 소스 요리까지 두루두루 사용한다. 하지만, 이를 사용하면서 가장 마음에 걸리는 건 칼로리이다. 가급적이면 영양성분표를 생각하지 않으려고 하지만, 그럼에도 불구하고 한 숟가락 한 숟가락 넣을 때마다 머릿속에서 칼로리 계산이 팍팍 되는 건 어쩔 수 없다. 마요네즈는 제품마다 칼로리 차이가 있지만, 일반적으로 100.......
비건 순두부 마요네즈 만들기 스위치온 식단용
비건 순두부 마요네즈 만들기 스위치온 다이어트 4주 마치고 내일이면 딱 일주일이 되는데요. 음냐.. 첫 이틀 동안 500씩 1kg가 증량되고 깜놀 그 뒤로 4일간 다시 규칙적인 식단으로 되돌려놓았네요. 역시 다이어트는 일상이 되어야하나봐요. 정확히 스위치온 식단에 따른 재료로 다이어트 김밥도 싸 먹고요. 이 훈제오리 샐러드김밥 만들기 소개하면서 비건 마요네즈 살짝 보여드렸죠? 오늘은 바로 이 두부 마요네즈 만들기 소개하려고요. 이것도 역시 스위치온 다이어트 식단 하면서 먹었던 한 끼 구성. 무려 튀긴 요리지만 이 정도면 3~4주차엔 허용해도 될 것 같아서 안심카츠에 잡곡밥과 양배추샐러드를 곁들였는데요. 바로 이 양배추 샐러.......
