건강관리
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경희애문화 건강챙기기, 기침에 좋은 음식 6가지
경희애문화 건강챙기기 기침에 좋은 음식 6가지 1. 무 2. 오미자 3. 모과 4. 매실 5. 은행 6. 호두 기침에 좋은 음식 6가지 1. 무 비타민C와 수분이 풍부해 기침을 없애줄 뿐만 아니라 가래 제거에 효능이 있다. 특히 어린아이가 목감기를 심하게 앓을 때 무즙을 내어 꿀을 타서 먹이면 효과가 있다. 2. 오미자 단백질과 칼슘, 인, 철, 비타민B1이 들어있다. 또 사과산, 주석산 등 유기산도 많이 들어 있다. 이런 성분들이 식욕을 돋우고 피로를 풀어주며 기침과 천식 증세를 가라 앉혀준다. 오미자에 꿀을 조금 넣어 따뜻한 차로 마시거나, 술로 담가두었다가 20-30㎖씩 따뜻한 물에 타서 잠들기 전에 마셔도 좋다. 3. 모과 만성호된 기침에 효.......
경희애문화 건강챙기기, 세계인의 건강차 베스트 6가지
경희애문화 건강챙기기 세계인의 건강차 베스트 6가지 1. 녹차 2. 홍차 3. 우롱차 4. 백차 5. 허브차 6. 향차 세계인의 건강차 베스트 6가지 1. 녹차 녹차에는 카테킨이라는 항산화제가 풍부한데, 카테킨은 암에서부터 심장질환까지 물리치는 효력을 가진 EGCG의 일종으로 알려져 있다. 한 연구에 따르면, 매일 녹차를 한 잔 마시면 심혈관계 질환의 위험을 10%까지 낮출 수 있다고 한다. 2. 홍차 홍차는 세계 차 소비량의 75%를 차지하고 있어, 가장 흔하고 많이 마신다. 다른 여러 차와 마찬가지로 차나무의 잎으로 만든다. 홍차는 약간 쓴 맛인데, 카페인이 한 컵에 약 40㎎으로 가장 많이 들어 있다(커피는 한 잔에 50~100㎎). 홍차에는 테아.......
경희애문화 건강챙기기, 환절기 목 아플 때 통증 해소하는 4가지 방법
경희애문화 건강챙기기 환절기 목 아플 때 통증 해소하는 4가지 방법 1. 소금물로 입을 가셔라 2. 마늘을 캔디처럼 빨아라 3. 꿀을 먹어라 4. 닭 국물을 먹어라 환절기 목 아플 때 통증 해소하는 4가지 방법 1. 소금물로 입을 가셔라 소금물로 가글하라. 소금은 세균을 죽인다. 이때문에 방부제로도 쓰인다. 연구에 따르면 소금물은 목의 통증을 줄이고 원인이 된 감염을 퇴치하는 것으로 나타났다. '미국 예방의학 저널'은 목감기에 걸린 사람이 하루 세 번 소금물로 가글 했을 때 감염 증상이 괄목하게 호전된다고 말한다. 2. 마늘을 캔디처럼 빨아라 마늘 한 쪽을 입에 넣고 캔디처럼 혀로 핥아 보라. 목의 통증을 가라앉히고 감염.......
남자 선물로 좋은 올인원 건강기능식품 에버콜라겐 블랙 챙기기
남자 선물로 좋은 올인원 에버콜라겐 블랙 챙기기 안녕하세요! 이제 찬바람 불어오는 본격적인 겨울이 되었죠. 밖에 나갔다가 너무 추워서 깜짝 놀랐다구요 i_i 제가 평소 꾸준히 섭취해온 에버콜라겐! 주로 여자 친구들끼리 만나면 콜라겐이랑 피부 얘기는 빠지지 않고 나오는데요. 생각해보니 콜라겐은 남녀노소 모두가 챙기면 좋은데, 남자들이 챙기는 경우는 잘 보지 못했던 것 같아요. 신랑이 제 볼 만지는거 좋아하는데, 제 피부는 탱탱한데 자기는 아니라고 ... 그래서 평소 건강기능식품에 관심이 많은 신랑을 위해 부부가 콜라겐 같이 챙기고 싶어서 함께 시작했어요! 이참에 사진으로 담겨봤는데, 오빠 좀 심각하네 ?! 흔히 콜라겐은 피.......
