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경희애문화 건강챙기기, 기침에 좋은 음식 6가지
경희애문화 건강챙기기 기침에 좋은 음식 6가지 1. 무 2. 오미자 3. 모과 4. 매실 5. 은행 6. 호두 기침에 좋은 음식 6가지 1. 무 비타민C와 수분이 풍부해 기침을 없애줄 뿐만 아니라 가래 제거에 효능이 있다. 특히 어린아이가 목감기를 심하게 앓을 때 무즙을 내어 꿀을 타서 먹이면 효과가 있다. 2. 오미자 단백질과 칼슘, 인, 철, 비타민B1이 들어있다. 또 사과산, 주석산 등 유기산도 많이 들어 있다. 이런 성분들이 식욕을 돋우고 피로를 풀어주며 기침과 천식 증세를 가라 앉혀준다. 오미자에 꿀을 조금 넣어 따뜻한 차로 마시거나, 술로 담가두었다가 20-30㎖씩 따뜻한 물에 타서 잠들기 전에 마셔도 좋다. 3. 모과 만성호된 기침에 효.......
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여름이 다가오면서 옷차림이 가벼워지고 있는데, 거울 앞에 설 때마다 늘어난 뱃살을 보며 한숨 나오는 건 저뿐만이 아닐 거예요. 매년 이맘때면 다이어트 결심을 하고 운동을 시작하려 하지만, 막상 어디서부터 시작할지 막막할 때가 많잖아요. 저도 최근 진지하게 운동을 해보려고 마음먹고 나에게 딱 맞는 시설을 찾기 위해 발품을 꽤 팔았답니다. 그렇게 동네를 돌아다니다가 완벽한 조건들을 고루 갖춘 쾌적한 시설의 홍대 헬스장 한 곳을 운명처럼 발견하게 되었어요. 자주 다니는 생활 반경에서 가까운 거리에 있는 괜찮은 합정 헬스장 정보도 함께 찾고 계셨던 분들이라면, 제가 오늘 들려드릴 이야기가 꽤 유익한 정보가 되실 거예요. 처.......
