데드리프트 불균형 : 바가 오른쪽으로 돈다면? 바로 해결해보세요By REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트] | 2024년 1월 1일 | 다이어트#데드리프트 #불균형 : 바가 오른쪽으로 돈다면? #데드리프트 #불균형 : 바가 오른쪽으로 돈다면? 왼쪽의 후면사슬이 짧아서 발생되는 부분 왼쪽 후면사슬 : 종아리 - 햄스트링 - 둔근 - 허리 까지 모빌리티 체크가 필요함 왼쪽의 모빌리티를 회복하고 나면, 우측의 영상처럼 동작이 나오지만, 아직 스테빌리티가 부족한 부분이 보입니다. 스테빌리티 부분은 적당한 중량으로 반복 트레이닝을 추천합니다. 해부학사진 확인하고 가실께요 종아리 근육 비복근 가지미근 장무지굴근 후경골근 장지굴근 햄스트링 반건양근 반막양근 대퇴이두구(장두,단두) 둔근 대둔근 중둔근 이상근 폐쇄근 허리근육 다열근 전후 영상을 보시겠습니다 피티 상담 및 문.......박수현대표(34)체형교정전문(33)헬스(119)문래PT(16)불균형(3)재활PT전문(33)디스크(21)고척헬스(18)리얼바디짐문래점(15)구로헬스(9)PT문의(18)자세교정전문(33)리얼바디짐오류점(6)데드리프트(37)헬스전문(18)리얼바디짐(82)여성전문센터(16)문래헬스(19)무릎통증(13)재활문의(18)구로PT(9)문래최대PT샵(13)재활운동(14)오류PT(12)오십견(6)재활트레이닝전문가(1)재활PT(77)오류헬스(14)고척PT(14)리얼바디짐고척점(9)