이제시작
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0115 심폐 지구력 심폐 운동의 필요성
최근 은퇴한 유명 마무리 투수가 이런 얘기를 했습니다. “러닝은 모든 운동의 기본”이라고 투수가 하체 근력을 키우려고 러닝을 할까요? 그건 아닐 겁니다. 심폐지구력과 기초체력이겠죠. #심폐지구력 #심폐운동 은 강한 힘을 뽑아낸 후에 리커버리를 도울 수 있습니다. 강한 힘은 웨이트에서 나오고 그 힘을 유지하고 회복시키는 능력은 심폐 운동에서 만들어집니다. #심폐지구력 #기초체력 #회복력 #러닝의역할 #운동의기본 #igym 12시 민 00 회원님 1) 회복 & 컨디션 : 만성피로 2) 부기능 & 제한 요소 : 유연한 관절에 비해 둔근 및 후면 사슬 근육 부족 3) 퍼포먼스 & 움직임 : 입체적인 상체 운동을 통한 호흡 근육 사용 유.......
신차 냄새 풀풀~ 벤츠 G63 길들이기 엔진오일 갈아보아요
2024 벤츠 G63 amg 이제 2월달이니 완전 신차.. 운전석에 앉았는데 냄새가 향기?!롭네요~ 내차이고 싶어라! ㅎ G63 오너님이 G63 오너님에게~ 이전에 방문하셨던 고객님의 소개로 오셨데요! 사실.. 너무 많은 G바겐을 보다보니 어떤분인지는 모르겠으나 ;; 소개해 주셔서 감사합니다! 믿은 보답하고자 항상 하던데로! 최선을 다해 잘해 드렸다는점 알아주시길 바래요~ 가격부터 제품 & 과정까지 ALL! 동탄 오산 수원 인근분들이라면 편하게 벤츠 메인터넌스 가능한곳! 예약제 로 전화 또는 문자 주시고 당일 방문! 감사합니다 ㅎ 벤츠 G63 amg.. 블랙 너무~ 자주 보는 차량이지만 볼매 ㅎ 2천키로 신차 요즘 지바겐 하면 브레이크만 생각남.........
네이버의 초대, 블로그 15주년 블로썸데이에 다녀오다
네이버의 초대, 15주년 기념 블로썸데이에 다녀오다안녕하세요 우쑤입니다 :) 오늘은 조금 특별한 서울나들이를 다녀왔어요- 지난 5월, NAVER로부터 개인 메일과 팝업창으로 깜짝 초대 메세지를 받았는데요 바로 15주년 기념으로 열리는 네이버 블로썸데이였어요 네이버의 변화를 소개하는 Blosum Day 바로 오늘이었어요 다른 것도 아니고 무려 특별게스트라니 ㅎ_ㅎ 가지 않을 수가 없겠더라구요 지난 5월부터 감지되었던 변화, 그게 대체 무엇인지 궁금하기도 했구요 오전 10시 30분, 그랜드 인터컨티넌텔 서울. 시간 맞춰 가려면 아침부터 일찍 집을 나서야해서 쉽지 않은 발걸음이었지만 네이버 15주년은 다시 오는게 아니고 이런 초대 역시.......
