운동
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1237 posts개그 신동
행복자가발전소의 2025년 6월 30일 월요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅋㅋ 밥 해놔야지!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 새벽 5시에 일어나서 밥을 하고 쓰레기도 버리고!!! 운동을 가려고 하는데, 아... 되게 가기 싫으네. 어제 헬스장이 쉬어서 운동을 안 갔거든요. 그리고 아내와 한잔까지 했더니 운동 가기가 되게 싫은 거죠. 에잇!! 몰라!!! 가자!!!!!!! 운동을 하는 것 자체도 물론 중요하지만 하기 싫어도, 하려고 계획한 일을 해내는 것은 삶에 무척 중요하기 때문에 그냥 갑니다. 전 이거 너무 중요하게 생각하는 인생 습관입니다. 악!!!! 다시 집에 가고 싶다!!!!!! 헬스장 문.......
남자 헬스 전완근 팔운동 루틴 팔뚝 근육 손목 강화 운동 스트레칭 팁
남자 강한 팔뚝! 손목 힘! 전완근 운동 총정리 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 남자에게 있어 강인한 팔뚝은 남성미를 뽐내는 부위 중 하나인데요. 팔뚝 강화를 위해 이두 삼두 운동도 중요하지만 전완근 역시 꼭 강화해 줘야 하는 부위에요. 오늘은 전완근의 위치와 역할 알아보고, 대표적인 헬스 전완근 운동 루틴 소개해 드리겠습니다. 전완근 이란 전완근은 팔꿈치부터 손목까지 이어지는 근육으로 손목의 움직임과 손가락의 힘 조절에 중요한 역할을 하는데요. 특히 헬스 웨이트트레이닝 시 바벨이나 덤벨을 드는 운동을 할 때 그립력을 유지하는 필수적인 근육이죠. 해당 근육이 약하면 상체 운동의 효율이 떨어질 수 있.......
Skin Revival 홈케어템, 바이오아 T-PDRN 에센스티들100 후기
애정하는 이웃님들 만나서 반갑습니다 :D 연년생 두딸맘 우아미가 인사드려요 아직까지 날씨가 많이 덥지만 슬슬 건조해지는 것 같더라고요 그래도 아침, 저녁으로 선선해서 봉구, 뚜띠와 함께 산책도 나간답니다! 일주일에 두번씩 잊지않고 꾸준히 필라테스도 하고 있죠 :) 하지만 밖에 나가서 활동을 하거나 운동을 하면 땀도 많이 나다 보니까 자연스럽게 많이 씻기도 하고 자외선도 강한데 깜빡하고 선크림을 안바를 때가 많다보니 피부가 진짜 난리나고 날씨처럼 건조해지더라고요 저희 두 딸들과 댕댕이 둘하고 함께 나가면 가방도 사치라는 생각이 들어서 아무것도 안들고 아이들 케어에만 집중하게 되는데 그러다보니 자연스럽게 피부가.......
그 길 끝에 서울대가 있었다!
1. 늘 러닝할 때마다 뛰는 코스가 있습니다. 지난 1년 넘게 늘 같은 코스를 뜁니다. 다른 코스에서 뛴 적은 없습니다. 처음에는 가법게 가까운 거리를 뛰었는데요. 2. 거리를 늘리려면 더 멀리 가야 하죠. 그렇다고 제가 출발한 지점을 지나쳐 더 달리긴 싫더라고요. 어딘지 출발점에 도착하면 그걸로 끝내야죠. 그러다보니 조금씩 조금씩 더 멀리 갔습니다. 3. 처음에는 굳이 거리를 정확히 하진 않았는데요. 뛰다보면 아무래도 거리 단위로 측정하잖아요. 5km, 10km 이런 식으로 말이죠. 거리를 정확히 알지 못하니 대략 뜁니다. 4. 도착 지점에 와서 깨닫게 되죠. 좀 더 멀리 가야 10km가 될 수 있구나. 그런 식으로 거리를 조금씩 조금씩 넓.......
