잘싸고

콤탱이 사부의 퍼스널 트레이닝 9

제 환경이 좀 바뀌어서 이제 퇴근 이후에 연재를 해야 될 듯 합니다. 지난번에 과제를 드렸지요? 여러분의 분당 심박수를 알아보는 것은 매우 중요합니다. 자동차를 예로 들면 포르쉐나 페라리같은 스포츠카들은 급격한 RPM의 변화에도 잘 견디도록 설계 생산된 차들이죠. 그런데 우리나라의 일부 운전자들은 자신들이 탄 차의 특성도 모른 채 급 출발 급 가속 급 제동을 반복하며 도로 위의 레이서로 잘 다니는데요. 이러한 운전이 반드시 차에 무리를 주고 연비를 높이듯이 이십년 간 뒹굴 뒹굴에 스트레스에 술 마시고 놀았던 당신이 어느 날 갑자기 필 받아서 중년에 헤비한 운동을 하신다면 영정사진 준비해야 할지 모른다고 말씀드렸습니다. 그래서 자동차의 RPM과도 같은 여러분의 분당 심박수 체크가 중요