건강·의학

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Kipping & Butterfly Pull-up

먹나방군의 얼음집|2013년 1월 27일

키핑 풀업을 배우게 되면 비록 반동을 주면서 하는 턱걸이지만나름 몸 전체를 쓰는 운동인데다 코어(배부터 엉덩이, 다리까지)의 효율적인 움직임을 배우기 때문에절대로 대충 배워서는 안될 스킬이다. 더군다나 아무 장비 없이 내 몸으로만 턱을 철봉위로 올릴 수 있다는게 어딘가?그 재미에 손바닥이 벗겨지는 줄도 모르고 계속 연습하다 보면나도 모르게 키핑풀업을 마스터하게 된다.(이걸 '터진다'고 카더라)그러다가 버터플라이에 곁눈질을 보내게 되고 또 그거에 맛들려서 독학을 하고 (필자는 동영상 보고 독학했다... 솔직히 오바했음.)그러다 보면 철봉에 대한 두려움은 사라지고 서로 사랑하게 되리라~ 오오 rAMEN

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지손 VIA-GRIP(Skyblue) 악력기 구매후기!

열혈엄마|2012년 6월 14일

어느 분의 구매후기를 봤더니, 지손 비아그립 악력기(하늘색)이 재활에 좋을 거 같다고 하신 것을 얼핏 본 기억이 납니다. 지손의 모든 악력기중 가장 가벼운 2LBS(EX-LIGHT) / 0.9KG이더군요. 때마침 엄마가 손가락에 퇴행성 관절염으로 몇 개월전 통증에 시달리시던게 생각이 나서 이 제품에 눈이 가더군요!! 얼마나 일을 많이 하셨으면 손가락이 굽어버리셨다는.. ㅠ.ㅠ; 아무튼, 오늘 이 제품을 받고 제가 직접 시연을 해보니 정말이지 어린아이가 가지고 놀기에 적당한 강도였습니다. 때문에 엄마가 사용하면 재활에 도움이 될거 같다는 생각이 강력히 들더군요. 아무래도 손가락 관절이 안 좋다보니 어느정도 가벼운 운동이 도움이 될거란 생각입니다. 박스 개봉모습입니다. 먹을 것까지 넣어주셨네

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