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10 posts내 마음을 피폐하게 만드는 또 다른 유형: ‘도파민 중독자’
요즘 우리 주변에서 은근히 자주 보이는 유형이에요. 바로 자극 없이는 못 사는 사람들이죠. 이들과 함께 있으면 처음엔 신나고 재미있는 것 같지만, 시간이 지날수록 내 마음은 묘하게 피폐해지고 진이 빠지게 돼요. 왜 그럴까요? 이들은 지금 이 순간의 평온함보다는 '더 세고, 더 짜릿한' 무언가를 계속 갈구하기 때문이에요. 이런 특징이 보인다면 '도파민 신호등'을 켜세요! 대화 중에도 자꾸 폰만 봐요 (집중력 실종) 나랑 마주 앉아 있으면서도 눈은 계속 스마트폰 쇼츠나 SNS에 가 있어요. 내 진지한 고민을 이야기해도 "아, 진짜? 대박"이라며 영혼 없는 대답만 돌아오죠. 이들에게 나는 '소통하는.......
내 마음을 피폐하게 만드는 또 다른 유형: ‘도파민 중독자’
요즘 우리 주변에서 은근히 자주 보이는 유형이에요. 바로 자극 없이는 못 사는 사람들이죠. 이들과 함께 있으면 처음엔 신나고 재미있는 것 같지만, 시간이 지날수록 내 마음은 묘하게 피폐해지고 진이 빠지게 돼요. 왜 그럴까요? 이들은 지금 이 순간의 평온함보다는 '더 세고, 더 짜릿한' 무언가를 계속 갈구하기 때문이에요. 이런 특징이 보인다면 '도파민 신호등'을 켜세요! 대화 중에도 자꾸 폰만 봐요 (집중력 실종) 나랑 마주 앉아 있으면서도 눈은 계속 스마트폰 쇼츠나 SNS에 가 있어요. 내 진지한 고민을 이야기해도 "아, 진짜? 대박"이라며 영혼 없는 대답만 돌아오죠. 이들에게 나는 '소통하는.......
계속 상처 주는 친구, 정리해야 할 때 신호 7가지
친구라서 참았고, 오래된 사이니까 이해했고, 나만 예민한 거라고 넘겨왔는데요. 이상하게 그 친구만 만나고 오면 기분이 가라앉고, 말 하나하나가 계속 마음에 남더라구요. 그게 반복되다 보니까 알겠더라구요. 이건 우정이 아니라 소모라는 걸요. 1.농담이라면서 꼭 나를 깎아내림 “야 그건 농담이지~” “너 왜 이렇게 예민해?” 근데 웃으면서 던진 말들이 외모, 능력, 연애 집안 사정 이런 걸 꼭 건드려요. 웃으라고 한 말인데, 나는 집에 와서 계속 생각나면 그건 농담 아니더라구요. 2. 내 기쁜 일엔 시큰둥, 불행엔 관심 많음 좋은 일 이야기하면 “아 그렇구나~” 하고 끝. 근데 힘든 일 생기면 갑자기 연락 잦아지고, 질문 많아지고. .......
계속 상처 주는 친구, 정리해야 할 때 신호 7가지
친구라서 참았고, 오래된 사이니까 이해했고, 나만 예민한 거라고 넘겨왔는데요. 이상하게 그 친구만 만나고 오면 기분이 가라앉고, 말 하나하나가 계속 마음에 남더라구요. 그게 반복되다 보니까 알겠더라구요. 이건 우정이 아니라 소모라는 걸요. 1.농담이라면서 꼭 나를 깎아내림 “야 그건 농담이지~” “너 왜 이렇게 예민해?” 근데 웃으면서 던진 말들이 외모, 능력, 연애 집안 사정 이런 걸 꼭 건드려요. 웃으라고 한 말인데, 나는 집에 와서 계속 생각나면 그건 농담 아니더라구요. 2. 내 기쁜 일엔 시큰둥, 불행엔 관심 많음 좋은 일 이야기하면 “아 그렇구나~” 하고 끝. 근데 힘든 일 생기면 갑자기 연락 잦아지고, 질문 많아지고. .......
