건강 음식
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만성 염증에 좋은 음식 몸속 염증에 은행잎나토키나제
해당포스팅은 업체로부터 원고료를 지원받아 작성하였습니다. 저는 남편과 치킨집을 운영합니다. 직원과 함께 남편이 조리 전반을 맡고 제가 홀과 캐셔, 주문을 담당하고 있어요. 12시부터 오픈 준비 같이 하고 낮에만 제가 있다가 저녁시간 이후에는 알바를 써서 남편은 하루 종일 일하고 저는 저녁 땐 집안일 하고요. 결론적으로는 둘다 쉬질 못하는 거죠. 거기다 남편은 맨날 기름 앞에서 일하니까 화상을 자주 입는데 요새는 또 잘 안낫고 맨날 짓물러서 고생을 많이 했었어요. 회복력이 많이 떨어졌나 싶더라고요. “손목이 자꾸 아프다는 남편” 둘다 칼슘, 마그네슘, 비타민, 혈액순환제 등등 뭐 안먹어본 게 없어요. 집에 쌓인 영양제가.......
독소배출 주스 및 음식 몸속노폐물
일상 속에서 “몸에 독소가 쌓인다”, “디톡스가 필요하다"라는 얘기 많이 들어보셨을 텐데요. 실제로 우리 몸은 간, 신장, 피부, 장 등 다양한 기관을 통해 하루에도 수많은 노폐물과 불필요한 물질을 내보내고 있어요. 문제는 잘못된 식습관, 운동 부족, 수분 부족, 스트레스, 과도한 가공식품 섭취 등으로 인해 몸의 해독·배출 시스템이 약해지면 안 좋기에 독소 배출 주스 및 음식 몸속노폐물 관련하여 이야기드려 볼게요. 1. 독소배출 음식 음식? 1. 녹황색 채소 2. 양파 3. 비트 4. 미나리 5. 사과 6. 견과류 저도 스트레스 많거나 몸이 무거울 때는 직접 주스를 만들어 마시게 되는데요. 그중 비트 당근 주스는 만들기도 쉽고 마신.......
아침 공복에 좋은 음식 5가지 아침 루틴 추천
하루를 어떻게 시작하느냐에 따라 그날 컨디션이 달라진다는 말, 한 번쯤은 다 들어보셨을텐데요. 특히 아침 공복에 먹는 음식은 위에 직접적으로 영향을 주기 때문에 선택이 정말 중요하더라고요. 그래서 오늘은 제가 직접 실천 중인 공복에 좋은 음식 5가지를 정리해보려고 해요. 위에 부담 없고, 장 건강이나 항산화까지 챙길 수 있는 음식들 위주로요! 그리고 제가 요즘 꾸준히 먹고 있는 올리브오일캡슐(올록담 올리브3) 후기도 함께 공유해볼게요. 1. 바나나 바나나는 부드럽고 당도가 있어서 아침 공복에 부담 없이 먹기 좋아요. 식이섬유와 비타민, 칼륨이 풍부해서 장운동을 도와주고 포만감도 있어서 과식 예방에도 도움이 돼요. 너무.......
신장에 좋은 음식으로 해결하세요
혹시 요즘 부쩍 피곤하거나, 부종 잦거나, 소변이 평소와 다르게 느껴진 적 있으신가요? 눈에 띄지는 않지만, 우리 몸속에서 24시간 쉼 없이 일하는 장기가 바로 신장입니다. 하지만 안타깝게도 많은 분들이 신장 지켜주는 식품에 대해서는 잘 모르고 있습니다. 그래서 오늘은 신장에 좋은 음식을 소개해 드리려고 합니다. 건강한 삶을 원하신다면, 지금부터 꼭 메모해둡시다. 신장에 좋은 음식 1. 블루베리 블루베리는 안토시아닌이 풍부하여 신장 염증 줄여주는 데 도움 됩니다. 특히 고혈압이나 당뇨로 인한 신장 손상이 걱정되는 분들에게는 아주 유익합니다. 냉동 블루베리를 요거트에 타서 아침마다 챙겨 먹어봅시다. 가볍게 챙겨줄 수 있.......
