아이들반찬
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소고기 소보로 만들기 다진 소고기 볶음 요리
소고기 소보로 만들기 다진 소고기 요리 다진 소고기볶음 아이들 반찬이나 덮밥, 주먹밥, 고명 등 레시피 활용하기 좋은 소고기소보로 준비했습니다. 다진 소고기에 양념해서 소보로처럼 고슬고슬하게 볶아두면 든든하게 먹기 좋고 소분해두고 먹기도 좋아서 한번씩 만들어두곤 합니다. 가볍게 양념해서 볶으면 고소한 감칠맛이 좋고 맵지않아서 아이들과 같이 먹기도 좋답니다. 다진 소고기에 간장, 설탕, 다진 파, 마늘 등 양념 몇 가지 넣고 버무려준 다음 수분 날려 고슬하게 볶으면 완성입니다. 소고기볶음 만들어 주먹밥이나 삼색소보로덮밥, 비빔밥, 떡국 꾸미 등 활용해도 좋고 바쁜 아침 간단하게 요리하기 좋답니다. 소고기 소보로 만.......
아이들반찬 콩조림 집밥 레시피 메주콩조림 만들기 병아리콩조림 만드는법
콩조림 만들기 콩조림 만드는법 아이들반찬 집밥레시피 병아리콩조림 메주콩조림 안녕하세요, 새로운 하루가 시작되었네요. 밤새 비가 몰아치듯 창문을 두드리더니, 아침까지도 부슬부슬 빗방울이 이어지고 있어요. 이런 날은 괜히 따뜻한 집밥이 더 그리워지죠? 오후에는 지글지글 냉장고 속 채소들로 부침개를 만들까해요. 어제는 밥상을 책임질 아이들반찬 하나를 만들었는데 가족들이 다 좋아하니 기분이 좋더라고요. 앗! 예쁘닷! "메주콩조림 + 병아리콩조림" 둘의 조합이에요. 한꺼번에 두 가지 콩조림 맛을 즐기다보면 그냥 힐링~♬ 평소에 자주 안먹던 메주콩 조림에 병아리콩 조림을 더해주면 노란빛의 귀엽고 동글동글하면서.......
아삭한 콩나물무침 레시피 아이들 반찬 거리
아삭한 콩나물무침 레시피 아이들반찬 반찬거리 두가지 콩나물무침레시피 오늘 우리 아이들 아주 잘 먹은 콩나물반찬입니다~~ 가장 만만한 것이 콩나물무침이지요!! 오늘은 거의 400그램 가까이 넉넉한 양의 콩나물을 구입했어요 한 가지 맛으로 무치기보다 이왕이면 양이 많으니 두 가지 맛으로 무치자 싶어서 담백한 맛 매콤한 맛 두 가지로 준비하였습니다 사실, 이 나물 반찬들은 일반 국간장이나 소금만을 써서는 맛이 잘 안 나는 건 사실입니다 나물 반찬이 은근히 어렵긴 하거든요 그래서 약간의 맛소금을 활용하거나 혹은 참치액이나 연두등의 소스를 활용하면 훨씬 맛있게 드실 수 있어요~~ 콩나물 레시피 참치액을 활용해서 만들면 맛.......
병아리 콩조림 만드는법 다이어트 병아리콩 요리 삶기 아이들 반찬 만들기
콩조림 만드는법 병아리 콩조림 만들기 병아리콩 다이어트 요리 아이들반찬 병아리콩요리 병아리콩삶기 다이어트반찬 단백질 섭취에 좋은 맛있는 '콩자반'은 무더운 여름에 저장해놓고 먹기좋은 든든한 밑반찬입니다. 병아리 콩조림뿐 아니라 모든 콩으로 만드는 과정은 똑같은데 다른 콩에 비해 단단함이 적어 조리 시간이 더 짧은게 특징이에요. 아이들 반찬으로도 좋지만 다이어트 반찬이어서 사실 남녀노소 다 좋아하는 밑반찬이에요. 병아리콩은 '수퍼푸드'로 알려져 있는데 칼슘, 마그네슘 등 미네랄과 엽산이 풍부합니다. 칼로리가 높지 않아 다이어트 요리에도 많이 활용되는데 과다 섭취(일일 권장 섭취량 300g)을.......
