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병아리콩 냄비 삶기 후무스 만들기 병아리콩 요리

윤스의 집밥레시피|2025년 3월 25일|다이어트

@ 병아리콩 냄비 삶기 병아리콩삶기 병아리콩 후무스 만들기 후무스만들기 병아리콩요리 © 글, 사진 / 윤스 병아리콩 삶아 후무스 만들어 보았어요. 중동 음식으로 스프레드 형태로 만들면 되는데요. 병아리콩은 단백질과 식이섬유가 풍부하고 밤 맛이 나는 편이라 고소한 맛으로 먹기 좋답니다. 익히면 밤 맛이 나니 삶아서 그냥 집어먹어도 맛있는데요. 재료들과 함께 갈아서 부드럽게 만들어주면 다양한 요리에 활용하기 좋죠. 샌드위치 스프레드나 채소를 찍어 먹는 디핑소스로도 좋고요. 저는 바삭하게 구운 빵에 발라 먹는 게 제일 좋기는 하더라고요. 후무스 기본적인 레시피는 삶은 병아리콩, 마늘, 레몬즙, 소금, 올리브오일과 타히니를.......

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산림청, 3월 이달의 임산물로 ‘산딸기’ 선정

제주도 사랑, 그리고 환경 사랑|2025년 3월 24일|건강/의학

산림청, 3월 이달의 임산물로 ‘산딸기’ 선정 https://www.newsje.com/news/articleView.html?idxno=300593 산림청(청장 임상섭)은 3월 이달의 임산물로 상큼한 맛과 기력 회복에 좋은 ‘산딸기’를 선정했다고 13일 밝혔다. 산딸기는 달콤하면서도 새콤한 맛을 지닌 건강식품으로, 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화와 노화 방지에 도움을 준다. 특히 비타민-씨(C), 폴리페놀, 안토시아닌 성분이 풍부해 항산화 효과를 높이고 염증을 억제하는 데 효과적이다. 특히, 산딸기에 함유된 안토시아닌 성분은 암을 유발하는 활성산소를 제거해 세포 손상을 방지하고 염증을 억제하는 효과가 뛰어나다. 또한, 눈의 피로 해소 및.......

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파로 곡물 저속노화 파로현미밥 후기

축복받은 유전자 완소남매의 엄마표 먹거리|2025년 3월 22일|음식정보

파로 곡물 저속노화 파로현미밥 후기 매일 먹는 밥이지만 건강을 챙기기 위해서는 조금 더 알차게 먹을 수 있는 곡물을 많이 생각하게 되는데요. 다양한 곡물 중에서도 식이섬유와 단백질 등 풍부하게 함유되어 있는 파로 곡물이 인기가 많은 것 같습니다. 파로 곡물 효능들도 정말 대단한데 탄수화물의 함량은 낮으면서 당 수치도 낮아서 혈당 관리에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 저당 곡물이라는 것이 가장 큰 특징인데요. 요즘 인기가 좋은 저속노화 키워드에 딱 맞는 곡물이 아닐까 싶은데요. 남편도 건강에 대한 관심도가 높아져서 저당 제품이라.......

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저속노화 박용택 pick 마더그레인 파로현미밥 후기 파로먹는법

은솔희섭mom의 데이바이데이 story~*|2025년 3월 21일|다이어트

본 포스팅은 해당 업체로부터 제품과 소정의 원고료를 지원받아 작성하였습니다. 저속노화 박용택 pick 마더그레인 파로현미밥 후기 파로먹는법 365일 우리가족 먹거리에 대한 관심은 떼놓을 수 없는 이야기인데요. 우리 부부 동갑내기로 40대 중반을 넘기다보니 이제는 우리의 먹거리도 등한시하면 안되겠더라고요. 그 중에서도 매일마다 찾는 밥! 그 밥을 좀 더 건강하게 더할 수 있는 방법을 찾다가 다양한 곡물을 곁들여서 섭취하는것이 좋다라는 결론을 내렸어요. 물론 다들 아는 이야기이고, 요근래 저속노화식단에 대한 관심도가 높아지면서 더더욱 우리네 밥상을 다시한번 확인하게 되는 순간이 아닐까 싶습니다. 사실 예전에 비해 먹는.......

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