런닝

2025 서울어스마라톤 기념품 도착 (코스도, 전략첨부)

달.신.쌀 달리기 할 생각에 신이 난 쌀집최씨 현직 PT코치입니다. 건강기능식품판매업 식품제조업 2013년부터 다이어트블로거 오늘 사무실에 와보니 2025 서울어스마라톤 참가기념품이 뙇~! 근데 엄청 가볍습니다? 들어있는 구성품을 하나씩 보자면 배번표를 들추니까 까만 노스페이스 양말이 나옵니다. 음.. 근데 9월에 신기엔 좀 더울것 같아요. 그리고 나는 검정색은 불호.. ㅜㅜ 흰 양말이 좋다구~! 그리고 알수 없는 브랜드의 러닝 티셔츠 인데요. 얇고 가볍고 착용감이 좋습니다. 2025서울어스마라톤 당일날 이거 입고 뛰어야겠습니다. 그리고 물품 보관 주머니 근데 WWF 는... 어릴쩍 워리어와 헐크호건이 나오던 프로레슬링 아니었던가.........

순토 앱 AI 코치와 나의 10K PB 되찾기 도전기

안녕하세요, 운동하는 남자 JIN.K입니다. 러너라면 한 번쯤은 "내 PB에 다시 도전해볼까?"하는 생각을 하게 되죠. 심지어 며칠전에 순토에서 알려준 저의 예상 기록을 보고 이제 정말 안되겠다. "야, 진짜 다시 옛날 기록으로 돌아갈 수 있을까?" 러닝화 끈 조여 매면서 혼잣말했는데.... 이젠 답을 해주는 AI 코치가 생겼습니다. 저도 예전 기록을 떠올리며 다시 몸을 만들어가고 있는데... 마침 이번에 순토앱이 업데이트되면서 AI 코치라는 기능이 생겼습니다. 그래서 이번에는 AI와 함께 PB 복귀 프로젝트를 시작하기로 했습니다. AI 코치 첫인상 이번 업데이트에서 가장 눈에 띄는 건 단순히 데이터를 기록하는 수준을.......

[자작] 런닝하는 시노사와 히로

옆구리 살빼는 전신 다이어트 운동 추천 런닝 효과 사이드밴드 팁

옆구리 살빼는 운동 '런닝, 사이드밴드' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 여름이 다가오는데 불어난 뱃살과, 허벅지살, 옆구리살 등으로 고민인 사람들이 많습니다. 하지만 식단 조절 만으로는 건강한 다이어트를 할 수 없는데요. 운동이 병행되어야만 탄력 있고 건강미 있는 몸매로 가꿀 수 있어요. 몸에 찐 군살들 중에서도 유독 잘 안 빠지는 살 중 하나가 바로 '옆구리 살인'데요. 특히 하루 종일 앉아있는 분들은 옆구리살이 참 안 빠져 공감이 가실 거예요.. 그래서 오늘은 요 옆구리살 빼는 효과 좋은 운동 루틴 좀 추천해 드리겠습니다. 전신 유산소 운동 '런닝' 우선 전신 체지.......