보수볼

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복근 코어 운동 추천 플랭크 레그레이즈 자세 효과 보수볼 하프짐볼 보수 기구 장비

세리나의 운동·다이어트·트렌드|2024년 2월 11일|스포츠

하프짐볼로 복근과 코어 운동 뱃살 정리해 보세요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 명절 연휴 잘 쉬고 계시나요? 저도 잘 먹고 잘 쉬었더니 배가 볼록하게 올라오기 시작하네요^^ 그래서 유산소운동 후 복부 쪽 운동도 해주고 있는데요. 오늘은 '하프 짐볼'을 가지고 할 수 있는 간단한 복근 & 코어 운동 소개해 드릴게요. 운동은 장비 빨~! 하프짐볼 (보수볼) 운동기구 장점부터 알아볼까요 보수볼 이란? 바닥이 평평한 반원형 형태를 가지고 있는 운동 장비 기구 중 하나인데요. 짐볼을 반으로 자른 형태라 반짐볼, 하프짐볼, 돔볼 이라고도 부릅니다. 보수의 BOSU는 'Both Sides Up'의 줄임말로 볼록한.......

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BOSU 국제 인증 자격 과정 수료(보수볼밸런스트레이닝,대구칠곡pt)

아트라인퍼스널트레이닝(Art-Line P.T)|2023년 4월 14일|다이어트

BOSU 국제 인증 자격 과정 수료 (보수볼밸런스트레이닝,대구칠곡pt) 안녕하세요? 대구 북구 칠곡 3지구에 위치한 1:1 개인PT 전문 센터 아트라인 피티샵 입니다. 날씨가 많이 따뜻해졌어요! 오히려 낮시간에는 밖에서 걸으면 땀이 송글송글 맺힐 정도로 더운 느낌까지 들고 있답니다. 올 여름 멋지고 예쁘게 보내기 위해선 지금부터 바짝 준비하셔야 할 것 같아요! 막차 출발 직전입니다. 늦지 않게 여름 준비 해 볼까요? 지난 주말, 대구에서 실시한 'BOSU 국제 인증 자격 과정' 을 다녀왔어요. 작년 한해는 운동과 시합을 위한 한해를 보냈다면 올 한해는 지식과 자격증을 위한 한해를 보내려 합니다. 그래서 이것 저것 취득할 수 있.......

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