경희애문화 건강 챙기기,젊어지는 음식By 과천애문화 | 2020년 12월 18일 | 피부를 젊게 만드는 5가지 건강식품 경희애문화 건강 챙기기 피부를 젊게 만드는 5가지 건강식품 1.고구마 2.연어 3.토마토 4.감귤류 5. 잎채소 ◆고구마 베타-카로틴이 풍부하게 들어있다. 베타-카로틴은 피부 산성도를 맞춤으로써 피부가 건조해지는 것을 막는다. 또 피부의 각질 현상을 개선시켜 매끈한 피부를 갖게 한다. ◆연어 붉은 항산화제로 불리는 아스타잔틴이 들어있다. 이 성분은 세포막과 DNA에 손상을 주는 유해산소를 퇴치한다. 연구에 의하면 5일에 한 번씩 연어를 먹으면 피부암의 전구 질환인 광선각화증을 예방할 수 있는 것으로 나타났다. ◆토마토 토마토에 풍부한 라이코펜은 자외선 차단제와 같은 역할을 한다. 토마.......건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(289)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(549)오늘의건강상식(304)경희애문화건강챙기기(27)젊어지는음식(1)