경희애문화 건강 챙기기,젊어지는 음식By 과천애문화 | 2020년 12월 18일 | 피부를 젊게 만드는 5가지 건강식품 경희애문화 건강 챙기기 피부를 젊게 만드는 5가지 건강식품 1.고구마 2.연어 3.토마토 4.감귤류 5. 잎채소 ◆고구마 베타-카로틴이 풍부하게 들어있다. 베타-카로틴은 피부 산성도를 맞춤으로써 피부가 건조해지는 것을 막는다. 또 피부의 각질 현상을 개선시켜 매끈한 피부를 갖게 한다. ◆연어 붉은 항산화제로 불리는 아스타잔틴이 들어있다. 이 성분은 세포막과 DNA에 손상을 주는 유해산소를 퇴치한다. 연구에 의하면 5일에 한 번씩 연어를 먹으면 피부암의 전구 질환인 광선각화증을 예방할 수 있는 것으로 나타났다. ◆토마토 토마토에 풍부한 라이코펜은 자외선 차단제와 같은 역할을 한다. 토마.......건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(289)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(549)오늘의건강상식(304)경희애문화건강챙기기(27)젊어지는음식(1)경희애문화 건깅챙기기, 미세먼지에 좋은 음식 7가지By 과천애문화 | 2022년 1월 25일 | 경희애문화 건깅챙기기 미세먼지에 좋은 음식 7가지 1. 고등어 2. 미나리 3. 미역 4. 마늘 5. 녹차 6. 귤 7. 배 8. 물 미세먼지에 좋은 음식 7가지 외출시 항상 마스크를 한다고 해도 미세먼지 흡입으로부터 완벽히 자유로울 수는 없다. 따라서 평소에 미세먼지 흡입에 노출되지 않기 위해 충분한 예방조치를 하고, 여기에 유해한 중금속 성분을 포함하고 있는 미세먼지를 배출하고 기관지 건강에 도움을 주는 식품을 섭취하는 것이 좋다. 이런 음식들에 어떤 것들이 있는지 정리해봤다. 1. 고등어 고등어에 있는 아연 성분은 중금속이 인체에 쌓이는 것을 예방해준다. 특히 풍부하게 함유된 오메가3 지방산이 기도의 염증을 완화하고 호흡기나 폐.......경희애문화(2864)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)미세먼지(67)미세먼지에좋은음식(1)고등어(13)미나리(31)미역(14)마늘(20)녹차(42)귤(18)배(28)물(21)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(289)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(549)기침 가래 없애는 놀라운 방법, 무설탕 당뇨인 OK 무즙 프리바이오틱스By 과천애문화 | 2023년 11월 22일 | 날씨가 차가워지면서 기침하는 사람들이 늘어나지요? 기침과 가래를 없애는 놀라운 방법을 소개해 드립니다. 무와 이것을 같이 먹으면 기침을 가라앉히고, 가래를 삭이고 속도 편안해지는 데 도움이 된다고 합니다 무의 슈퍼파워!에 날개를 달아줄 식품을 공개합니다. https://youtu.be/Z5gYEI5Xj9g?si=pdxr6FFrogZv_RJh [출처 : 김소형 채널 H] 무는 강력한 거담지해와 강력한 해독작용이 있습니다. 무를 깨끗하게 씻어서 껍질째로 준비합니다. 무를 믹서기에 갈아주세요 무는 기침 가래의 명약입니다.과천애문화(680)건강습관(176)건강(434)무설탕(6)기침_가래(1)건강식단(289)기침가래_소화의명약(1)다뇨인_OK(1)건강상식(334)건강생활(174)오늘의건강상식(304)건강챙기기(317)건강관리(311)경희애문화(2864)건강정보(284)프리바이오틱스(11)무즙(2)건강팁(277)내리사랑By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 1월 14일 | 행복자가발전소의 2023년 12월 7일 목요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘도 한자 공부로 시작해야지! 이렇게 아침에 한자공부를 하니까 이게 외워지는 건지, 기억도 잘 안나는 것 같은데, 신기한 것이 생겼습니다. 문득 다니다가 만나는 한자를 읽어보려고 한다는 거죠. 역시 뭐든 배우면 쓰고 싶어지는 것 같습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 블로그 쓰고!!! 눈뜨면 하는 일이 있다는 것은 꽤 멋진 일인 것 같다는 생각이 문득 들었습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 리예! 잘 잤어?! 사랑해!!!! 리예가 일어나고 아내도 일어났습니다. 오늘 간만에 제가 일이 없는 날.......내리육아(1)홈트(106)전두광(6)내리사랑(6)역사공부(2)프로즌멘보샤(1)서울의봄(81)멘보샤(15)자매육아(11)다이어트(549)