스위치온다이어트3주차
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스위치온 3주 다이어트 시작 영양제 유산균 쉐이크
스위치온 3주 다이어트 시작 작년 가을쯤 스위치온 다이어트 3주차 감량 소식을 신나서 했던 것 같은데요. 그 뒤로 막 대충 먹고 운동 안 하고 했더니..ㅎㅎㅎ (제가 그렇죠. 뭐) 그때 몸 컨디션도 좋았고 피부도 좋아지고 여러모로 만족했던 기억에 다시 시작합니다. 작년에 스위치온 3주 다이어트할 땐 시판 단백질 쉐이크 다양하게 먹어보면서 했었는데 이건 이름이 switchon 이잖아요. 제대로 배합한 레시피로 도전해 보려고요. 방법은 똑같습니다...만 이번엔 스위치온 단백질 쉐이크가 주식이 되는 거죠. 여기에 유산균, 영양제 챙겨 먹고 걷기 등 가벼운 운동을 하는 게 핵심. 일단 처음 맛본 느낌은 안에 씹히는 곡물이 있어서 단순히 마.......
스위치온 다이어트 식단 모음 4주차 진행중
스위치온 다이어트 식단 요즘 다이어트의 핫한 키워드는 한방에 주사로 해결하는 그 약일 텐데요. 가격이 어마무시~ 더구나 가격도 비싸고 부작용 염려도 있으니 패스. 몸의 대사이상을 제 자리로 돌려준다는 스위치온 다이어트는 몇년전부터 꾸준히 관심 갖고 지켜보던 건데 처음 3일간 단백질 쉐이크만 먹는 게 제일 부담스러워서... 그런 이유로 차일 피일 미루다가 제일 좋아하는 계절인 가을바람이 살랑살랑~ 이때다 싶어서 스위치온 다이어트 식단 시작. 이건 스위치온 2주차 식단인거 같아요. 현미잡곡밥 반공기에 채소와 해조류, 버섯류에 두부나 닭가슴살, 돼지고기 살코기 등등 가능하거든요. 4주간 절대 금기식품 4일째부터 점심은 밥.......
