규현양배추참치덮밥
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다이어트에 도움? 나혼자산다 규현, 양배추 참치 덮밥 레시피 (금요예능)
다이어트에 도움? 나혼자산다 규현, 양배추 참치 덮밥 레시피 (금요예능) 안녕하세요, 여러분. 오늘의 금요예능은 나혼자산다입니다. 규현이 게스트로 나왔는데요. 지난번에 출연해서 다이어트 컵라면을 이용한 잡채 덮밥으로 큰 화제를 모았었죠. 이번에는 2탄으로 돌아왔습니다. 양참덮밥이라고 하는데요. 지금부터 나혼자산다 규현이 소개한 다이어트에 도움 되는 양배추 참치 덮밥 레시피를 알아보겠습니다. 자, 양배추 참치 덮밥은 정말 간단합니다. 레시피라고 하기도 애매한데요. 그냥, 참치랑 양배추, 굴 소스, 계란 넣고 볶아주면 끝입니다. 자, 재료 정리해 드릴게요 즉석 현미밥, 참치캔 1캔, 양배추, 굴 소스(1스푼), 참치 액(1스푼.......
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규현 양배추참치덮밥 규현 양참덮밥 레시피 규현 양배추덮밥 푸하하~~ 실컷 욜심히 만들어두고, 완성 컷을 못찍었습니다 ^^ 블로그 하면서 이런 경우는 처음인데 말이지요 ㅋ 그래서 오늘은 과정샷으로 대신합니다 지난번 나혼자산다 규현님이 나오셔서 컵누들잡채밥을 소개해 주셨는데요 큰 인기를 끌었었지요~ 저도 만들어 보고 생각보다 맛있어서 놀랐었는데요^^ 오늘은 두 번째 다이어트 레시피로 양배추 참치덮밥 을 만드셨어요!! 이 레시피는 규현님이 소개하시기 전부터 유명했던 레시피죠~ 달걀을 가운데에 반숙으로 익혀서 새 둥지 모양으로 만드는 것만 살짝 다를 뿐 제 블로그에서도 소개해드린 적이 있었는데요 저는 조금 매콤하게.........
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규현 양배추 참치 덮밥 다이어트 양배추 요리 참치 양배추덮밥 양배추볶음 이번 주 나혼산은 기안이 나온다는 소식에 무조건 본방해야지 싶어서 오랜만에 본방사수를 하면서 지난번에 잡채밥으로 다이어트 요리 선보였던 슈퍼주니어 규현이 재등장을 하면서 이번에는 규현 양배추 참치 덮밥 레시피를 공개했습니다. 다이어트 양배추 요리 만들어 드시는 분들은 이미 SNS에서 유명했던 레시피 중 하나였기 때문에 쉽게 접했을 법한데 성진군도 이번에 식단관리를 해달라고 이야기를 했기 때문에 다이어트 양배추요리 메뉴로 참치양배추덮밥 만들어 주었습니다. 참치 양배추볶음 여기에 밥을 더하고 계란후라이 하나 곁들여주는 방식이며 아이들을.......
