Posts
19 posts
경희애문화 건강챙기기, 건강에 좋은 빨간색 음식들
경희애문화 건강챙기기 건강에 좋은 빨간색 음식들 1. 딸기 2. 팥 3. 토마토 4. 대추 5. 석류 건강에 좋은 빨간색 음식들 1. 딸기 요즘 딸기가 제철이라 이 과일을 즐겨먹는 사람들이 많아졌다. 딸기는 4-5알만 먹으면 하루 비타민C 필요량을 채울 수 있다. 또 딸기에 들어있는 플라보노이드 성분은 파킨슨병 발병률을 낮추는 데 효과가 있다. 칼륨 역시 풍부해 나트륨을 몸밖으로 배출시켜 나트륨 과잉으로 발생할 수 있는 질환들을 막는다. 2. 팥 비타민B1인 티아민이 풍부해 각기병을 예방하는 팥은 밥을 할 때 섞어 사용하면 쌀의 부족한 영양분을 보충한다. 비타민B1은 뇌세포 활동에도 도움을 주기 때문에 정신노동을 하는 사람들에게 특히.......
경희애문화 건강챙기기, 여자들이 꼭 챙겨 먹어야하는 8가지 음식
경희애문화 건강챙기기 여자들이 꼭 챙겨 먹어야하는 8가지 음식 1. 피부를 매끈하게 가꿔주는 오이 2. 갱년기 증상을 완화하는 대두 3. 티없이 맑은 피부를 만드는 키위 4. 날씬한 몸매를 위한 쇠고기 5. 다리를 날씬하게 하는 시금치 6. 속부터 건강하게 만드는 알로에 7. 생리 빈혈을 없애는 대추 8. 가슴이 풍만해지는 모과 여자들이 꼭 챙겨 먹어야하는 8가지 음식 1. 피부를 매끈하게 가꿔주는 오이 오이 팩, 오이 비누 등의 예에서 볼 수 있듯이 오이는 피부에 좋기로 유명한 야채다. 노화 방지 성분인 비타민 E와 미백에 필수인 비타민 C가 매우 풍부해 얼굴에 바르는 것도 좋지만 매일 꾸준히 먹기만 해도 피부 관리에 큰 도움이 된다. .......
경희애문화 건강챙기기, 감기에 좋은 대표음식 5가지
경희애문화 건강챙기기, 감기에 좋은 대표음식 5가지1. 대추2. 모과3. 매실4. 생강5. 도라지감기에 좋은 대표음식 5가지▶️ 대추한 겨울에는 대추를 우려서 차를 내서 마시곤 합니다. 꾸준히 마셔주면 겨울 거뜬하게 날 수 있습니다. 대추는 몸이 찬 사람들에게 좋은 음식입니다. 몸을 따뜻하게 해주는 성질을 가지고 있기 때문에 겨울에 마시면 좋고 호흡기 질환이 있어서 감기에 잘 걸리시는 분들에게 특히 좋은 음식입니다. ▶️ 모과 겨울에 모과를 차로 만들어서 많이 드시죠? 모과 역시 감기에 좋은 음식입니다. 모과는 피로회복과 피부미용에 좋은 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 몸에 열을 내리는 효과가 있으며 기.......
