달걀 양배추전 다이어트 양배추요리 레시피 양배추계란전By 은솔희섭mom의 데이바이데이 story~* | 2024년 2월 28일 | 다이어트달걀 양배추전 다이어트 다이어트 양배추전 다이어트 양배추요리 레시피 양배추계란전 건강에도 도움을 주고 다양한 요리에 활용하는 식재료 중에 빼놓을 수 없는것이 양배추가 아닐까 싶어요. 마침 쌈도 먹고 싶고, 볶음요리로도 맛보려고 큼지막한 반통을 주문했답니다. 그래도 양이 많아서 남더라구요 그래서 지난번 아이들간식으로 만들어줬을때에도 반응이 꽤나 좋았던 밀가루없이 만드는 양배추전요리를 만들었어요. 후다닥 부쳐서 좋아하는 소스 곁들여서 맛보니 금새 두장이 사라지는 것 있죠. 재료도 간단하고 맛도 좋아 간식으로도 그만이지만 다이어트 할때에도 좋겠다싶은 레시피! 손쉽고 맛있게 만드는 방법 자세히 알려드려보도록.......다이어트양배추요리(31)전요리(45)달걀양배추전(6)양배추전(25)양배추전레시피(5)전(177)양배추요리(118)양배추계란전(15)다이어트양배추전(3)양배추전 다이어트 양배추전 칼로리 양배추계란전 양배추요리By MJ의후다닥레시피~♥ | 2023년 12월 27일 | 다이어트양배추전 다이어트 다이어트 양배추전 다이어트 양배추 요리 양배추계란전 칼로리 약 350kcal 몇 주 전, 딸 아이가 다이어트한다고 저탄수화물 식단을 요구했죠. 우연한 기회에 오디션을 보게 되었는데 식단 관리한다며 2주 넘게 탄수화물을 절제하더라고요. 독한 것 ㅋㅋ 딸냄을 위해 탄수화물 없이 맛있게 즐길 수 있는 메뉴들로 식사를 구성해 봤는데, 그중 하나가 오늘 소개하는 양배추요리 계란양배추전 입니다. 이 레시피는 예전에도 한번 소개한 적이 있는데요. 다이어트 음식이라고 하기엔 너무 맛있어요. 주재료는 게란과 양배추 두 가지이지만, 여기에 햄이나 치즈 종류를 더해 만드셔도 좋고, 오코노미야키 만들 듯 오징어나 삼겹살 같.......양배추전칼로리(2)게란전(1)양배추계란전(15)양배추전다이어트(1)양배추계란전칼로리(1)계란양배추전(3)양배추요리(118)다이어트양배추전(3)다이어트 양배추전 노밀가루 가쓰오부시 양배추계란전By 하우매니 심플레시피 | 2023년 11월 14일 | 음식정보다이어트 양배추전 노밀가루 가쓰오부시 양배추계란전 요즘 양배추 요리 자주 만들고 있습니다. 한 통씩 사는 게 비싸서 한 박스 주문해서 이것저것 만들고 있는데요. 아들 도시락 반찬으로도 몇 번 만들었는데 다이어트 반찬으로 양배추전 좋습니다. 바로 부친 부침개는 다 맛있지만, 양배추의 달달한 맛이 좋은데 참치 대신에 가쓰오부시 한 줌 넣었더니 물기도 덜 생기고 참치 맛도 납니다. 양배추전 만들기 1 큰 술 : 15ml 계량스푼 기준 * 재료 및 양념 * 양배추 300g 계란 3개 소금 두 고집 가쓰오부시 한 주먹 파슬리 가루 조금 후춧가루 조금 식용유 양배추는 짧게 채 썰어 줍니다. 가늘게 썰어야 잘 익고 부치기 편합니다. 저는 채칼을.......양배추부침개(4)양배추계란전(15)양배추전(25)가쓰오부시양배추전(1)다이어트양배추(6)오꼬노미야끼(15)다이어트양배추전(3)양배추요리(118)양배추계란전다이어트(1)