수분 섭취
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물대신 먹는 카페인제로 차! 제로칼로리 옥수수수염차라이트 후기
안녕하세요 여러분 이람님입니다~! 요즘 주변만 봐도 물 많이 마셔야 한다는 말은 다들 알고 있는데.. 정작 하루 물 섭취량을 채우는 사람은 많지 않은 것 같아요 커피, 탄산, 달달한 음료, 요즘은 대체당 음료까지 선택지가 워낙 많다 보니 의식하지 않으면 순수한 물 섭취가 점점 줄어드는 게 현실이더라고요.! 저도 예전엔 갈증 나면 자연스럽게 편의점 음료부터 집게 되곤 했는데 요즘은 나이가 들수록 액상과당 섭취를 조금씩 줄여보자는 쪽으로 생활 습관을 바꿔보는 중이에요! 그래서 물을 억지로 많이 마시기보다는 차음료로 수분 섭취 습관을 들이려고 노력하는 중이랍니다! 물은 잘 안 마시게 되는 이유 물 많이 마시면 좋다는 건 알지.......
가래삭히는법, 음식만 바꿔도 달라져요
이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생시 수수료를 제공 받습니다. 목에 가래가 끼어 답답하거나, 아침마다 목 clearing(헛기침)을 반복하게 되는 경우가 많습니다. 가래는 호흡기가 외부 자극으로부터 몸을 보호하기 위해 만들어내는 자연스러운 분비물이지만, 점도가 높아지거나 양이 증가하면 목이 막힌 듯 답답함을 느끼게 됩니다. 다행히 평소의 식습관과 수분 섭취만 조절해도 훨씬 덜 끼고 부드럽게 배출되는 데 도움이 될 수 있습니다. 목 가래 원인 이 것은 단순한 분비물이 아니라 호흡기를 보호하기 위한 방어 기전입니다. 감기·후비루(코 뒤로 넘어가는 콧물)·알레르기와 같은 염증 반응 건조한 실내 공기, 미.......
매일 마시는 호박팥차 한잔이 불러오는 나비효과 수분 섭취 루틴 만들기
차갑게도 마시고 따뜻하게도 마시고 하루종일 건강하게 즐기는 호박팥차 100% 자연 원료 첨가물 X 색소, 향료, 감미료, 착색료, 보존료 없이 오직 건강한 원재료만 담았어요! ✅ 국내산 늙은호박 ✅ 국내산 단호박 ✅ 국내산 팥 생분해성 티백사용으로 안전 적합 판정을 받은 티백! 미세플라스틱 불검출! 안심하고 드세요. 뜨거운 물 바로 부워도 OK! 찬물에도 잘 우러나요 얼음물에도 진하게 우러나서 얼죽아들도 OK! 카페인 FREE 카페인 대신 풍부한 미네랄로 자연스럽게 몸을 깨워줍니다 자기 전에도 부담 없이 드세요! 임산부, 수유부, 아이들 남녀노소 온 가족이 마실 수 있어요 맛 향 건강 ✅ 세박자 다 챙.......
폭염 더위 예방하는 방법 몽베스트 생수 1L & 유기농 레몬즙 레몬워터 루틴 추천
본 포스팅은 '몽베스트'로부터 제품 및 원고료를 제공받았습니다 몽베스트 레몬워터 루틴 MONTBEST 유난히 더웠던 이번 여름 찌는 듯한 무더위와 습도까지 더해져 집에서도 외출할 때도 폭염, 더위에 지쳐만 갔는데요. 더운 여름철에는 열사병이나, 온열질환 등 건강에 대해 각별히 유의해야 해요. 이럴 때 일수록 수분 섭취가 가장 중요! 평소에도 하루에 충분한 양의 물을 마시려고 노력하지만 쉽지는 않더라고요. 앞으로의 남은 여름을 더 맛있고 즐겁게 수분 보충할 수 있는 방법 없을까 하다가 상큼함을 더한 '몽베스트 레몬워터' 루틴을 시작했어요. 몽베스트 생수를 처음 봤을 때는, 패키지가 예뻐서 손이 갔었는데요.......
