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카리나, 디저트 한 상 ‘폭풍 먹방’ 168cm 몸매 유지하는 비결은?
카리나, 디저트 한 상 ‘폭풍 먹방’…168cm 몸매 유지하는 비결은? --- "먹을 땐 제대로 먹고, 운동은 필수!" 에스파 카리나가 해외 일정 중에도 디저트를 즐기는 모습을 공개하며 팬들에게 또 한 번 웃음을 선사했다. 한 상 가득한 달콤한 디저트에도 불구하고 여전히 완벽한 몸매를 유지하는 그녀의 비법은 과연 무엇일까? --- ■ 디저트 끝판왕! 카리나의 달콤한 ‘먹부림’ 9일 카리나는 자신의 SNS에 다양한 디저트와 함께한 근황을 올렸다. 사진 속 그녀는 크레이프 케이크부터 마카롱, 초콜릿 브라우니까지, 보기만 해도 달콤한 디저트를 한 상 가득 차려놓고 여유를 즐기고 있다. 특히 크림이 듬뿍 올라간 라떼와 바닐라 아이.......
신애라 55세에도 50kg대 몸무게 유지 다이어트 비결 공개! "저녁 4~5시에 먹고, 배고플 땐 세뇌"
신애라 55세에도 50kg대 유지 비결 공개! "저녁 4~5시에 먹고, 배고플 땐 세뇌" --- 🔥 "50kg대 몸무게, 이렇게 관리해요!" "역시 동안 미모의 비결은 철저한 관리!" 📢 ✅ 매일 아침 루틴 공개 📢 ✅ 혈당 관리 영양제 & 꿀 섭취 📢 ✅ 저녁 4~5시 조기 섭취 후 4시간 공복 유지 📢 ✅ 공복감 올 때마다 '건강해진다'고 스스로 세뇌 --- 🔹 신애라의 건강한 아침 루틴 ✔️ 미지근한 물 한 잔으로 시작! ✔️ 매일 아침 토마토수프, 양배추, 사과 섭취 ✔️ 빵 대신 수프만 먹으며 탄수화물 조절 ✔️ 혈당 관리 위해 영양제 & 꿀 챙겨 먹기 📌 "건강을 위한 최고의 습관은.......
50대 김혜수 몸매비결 등산 효과 칼로리 팁
50대 김혜수 몸매 비결 '등산 효과' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 54세라는 나이가 믿기지 않는 동안을 뽐내고 있는 배우 김혜수 님. 김혜수 님은 평소 운동과 철저한 자기 관리를 통해 넘사벽 비율을 자랑하며 여성들의 여성의 '워너비 스타'로 사랑받고 있는데요. 김혜수 님은 걷기뿐 아니라, 등산, 수중운동, 에어로빅 등 다양한 운동을 꾸준히 하는 배우로 유명합니다. 김혜수 님이 하고 있는 운동들이 궁금하시다면 아래의 포스팅 참고해 주시고요. 이제 추위도 좀 풀리고 등산 시작하시는 분들 많으실 것 같은데요. 오늘은 김혜수 님의 동안, 몸매 관리 비결! 꾸준히 하고 있는 운동 중 &#.......
40대 송혜교 몸매비결 자이로토닉 필라테스 요가 효과
송혜교 몸매 비결 살이랑 부기 빠지는 운동 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 배우 송혜교 님이 영화 '검은수녀들' 개봉을 앞두고 강민경 님 채널에 출연해 자신의 몸매 관리 비결을 공유했는데요. 바쁜 와중에도 송혜교 님은 자이로토닉 을 열심히 하고 있고, 요가도 일주일에 4~5일 간다며 철저한 자기관리의 면모를 보여주었어요. 송혜교 님은 특히 "순환이 안 되면 요가를 해야 한다. 시작할 때 부어서 가도, 하고 나면 싹 들어가 있다. 10년 넘게 다녔다”라고 요가의 매력을 강력 추천했는데요. 오늘은 송혜교 님이 즐겨 한다는 운동 '자이로토닉 과 요가' 어떤 효과가 있는지 한번 알아.......
