다이어트요리
Posts
315 posts
다이어트 요리 김말이 다시마 요리 염장다시마 손질 쌈다시마 요리
다이어트 요리 김말이 다시마 요리 염장다시마 손질 쌈다시마 요리 겨울이라 염장다시마 생으로 된 다시마가 많이 나옵니다. 싱싱한 바다 내음 가득한 해조류인 쌈다시마는 다이어트 요리 만들어 먹으면 맛과 풍미가 좋습니다. 다이어트식으로 한 끼 가볍게 먹을 수 있는 다이어트 저녁 으로도 맛도 좋고 부담스럽지 않게 드실 수 있습니다. 하루에 한 끼 정도는 양념이나 소스 듬뿍 들어있는 음식 아니고 재료 자체의 순수한 맛으로 먹는 단순한 음식을 드시는것도 건강에 도움이 됩니다. 냉장고 속 자투리 재료 색색으로 준비해서 만들 수도 있고, 채소류 듬뿍 먹을 수 있는 메뉴입니다. 마트에서 염장다시마 사셔서 한 번 만들어 보셔도 좋겠.......
다이어트 요리 애호박 명란찜 호박 명란젓 계란찜
다이어트 요리 애호박 명란찜 호박 명란젓 계란찜 연말에 모임도 많고, 짧은 여행도 많이 다녀서 조금씩 뺐던 살이 야금야금 쪄서 내년까지 미루지 말고 다이어트식 만들어 먹으며 관리 좀 하고 있습니다. 찌는건 금세~ 빠지는 건 더딘 영원한 숙제인데 평소에 먹는 거 신경쓰면 좀 찌는 게 덜하기도 합니다. 오늘 다이어트 요리 반찬이나 술안주 도시락 반찬으로 좋은 애호박 요리 애호박 명란 계란찜 만들어봤습니다. 영상에서 본 건데 신박해서 바로 따라 만들어봐야겠다 해서 애호박을 일부러 주문을 했습니다. 여름내 둥근호박 조산호박이 텃밭에 키워서 호박 요리 많이 먹었는데 겨울엔 하우스 호박을 사 먹어야합니다. 간단하면서 맛있고.......
초간단 해물파전 레시피 라이스페이퍼 요리 쪽파전
초간단 해물파전 레시피 라이스페이퍼 요리 쪽파전 sns 숏 영상에서 몇번 보구는 한 번 따라 만들어봐야지 했던 해물파전 라이스페이퍼 요리 다양한데 간단하고 맛이 좋아서 블로그에도 소개합니다. 밀가루, 부침가루, 튀김가루 없이 만드는 것만도 탄수화물을 덜 먹을 수 있어 좋았습니다. 탄수화물 소화가 잘 안되는 저라서 너무 괜찮고 만들기도 간단해서 후딱 해물파전 완성입니다. 라이스페이퍼 해물파전 소개해 드립니다. 라이스페이퍼 해물파전 레시피 1 큰 술 : 15ml 계량스푼 1컵 : 200ml 계량컵 기준 * 재료 및 양념 * 라이스페이퍼 1장 식용유 2 큰 술 쪽파 15줄 새우, 오징어 해물류 1/2컵 계란 2~3개 양조간장 1 큰 술 물 1 큰 술 식.......
양배추계란전 다이어트 음식 양배추전 냉장고파먹기 양배추 요리 야채전 반찬
양배추계란전! 다이어트 음식을 대표하는 양배추 요리입니다. 냉장고파먹기 로 만든 야채전은 비 오는 날 따뜻한 전 요리가 되었어요. 하루 종일 요리를 하다 보니 재료 하나가 없으면 마트나 시장을 다녀와야 해서 엄청 바쁜 시간들입니다. 가끔 지인들이 밥먹자, 커피마시자 해도 포스팅 재료가 넉넉지 않으면 외출도 쉽지 않다 보니 카페라떼 생각이 간절하네요. [양배추계란전 재료] 2인분 기준 양배추 150g 애호박 50g 대파 35g 양파 30g 당근 30g 꽃소금 1/2티스푼 계란 3개 부침가루 2~3스푼 양배추 다이어트 요리로 28cm 프라이팬 기준으로 양배추전 2개 정도의 재료 분량입니다. 1. 양배추는 두껍지 않게 썰어주고 당근과 양파, 애호박.......
