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황토호박고구마 찌는 법 식단 할 땐 당진민정농원 한입고구마
글. 사진 by 유나스테이블 * 한 입에 쏙 들어가는 작은 크기의 한입 고구마 찌는 법 식단 조절할 땐 양 조절이 수월해 먹기좋다. 한 입에 쏙 들어가니 한입고구마 이런 사람에게 좋다 나는 식단 할 때 탄수화물로 고구마를 먹는다. 식단 관리할 때 사람마다 잘 받는 음식이 다르다. 어떤 사람은 잡곡밥이 잘 받고 어떤 사람은 단호박이 잘 받는다. 나는 고구마가 잘 받는 편이다. 하지만, 이 때 지키는 2가지 요소가 있다. 하나는, 고구마를 구워 먹지 않는다. 삶아 먹거나 쪄서 먹는다. 두 번째는 1끼에 고구마 100g만 먹는다. 맛있다고 안심하고 먹다 보면 밥보다 더 많이 먹게 될 수도 있다. 그러면 식단 조절의 의미가 없다. 근데 고구마 100.......
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꿀고구마 에어프라이어 고구마 만들기 에어프라이어 군고구마 에프 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 겨울은 고구마가 맛있는 계절이에요. 고구마를 박스 구입해서 뒷베란다에 두고 요즘 간식으로 즐겨 먹고 있어요. 겨울철에 이만한 간식이 없더라고요. 쪄서 먹어도 구워 먹어도 맛있어서 간식으로 먹기에 굿~~! 찌는 것보다 굽는 게 약간 더 맛있어요. 구워줄 때는 크기가 약간 작은 걸로 구워주면 굽는 시간을 단축시킬 수 있어요. 세척 후 에어프라이어에 넣고 구워질 때까지 기다려주기만 하면 끄으읏~~! 완전 쉽죠 잉~~ ㅋㅋㅋㅋ 구워주면 당도가 올라가서 꿀맛이 납니다. 군고구마 에어프라이어 만들기는 촉촉해서 맛있고, 우유랑 먹어.......
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