체중증가
Posts
23 posts
0112 운동일기 - 운동의 연결성
운동일기를 적는 가장 큰 목적은 다음 운동으로 연결하기 위함입니다. 물론 저 혼자 계획해도 회원이 나오지 않거나 컨디션에 문제가 생기면 어렵겠지만? 그래도 기록해야 관리하겠죠? 제가 좋아하는 명언 중 하나가 “기록할 수 없는 건 관리할 수 없다”입니다 ^^ 12시 돌신 1) 스윙 숄더 프레스 + 덤벨 컬 - 목 영향인지 우측 컬 근력 상태가 매우 나쁨 - 스윙 숄더 프레스는 리듬감이 좋아졌습니다. (힘이 끊기지 않고 끝까지 간다는 얘기) 기타 동작들 2) 슈러그 (왼쪽에서 지구력 저하) 3) 리스트 푸시업 (매우 많이 필요) 4) 파머스 워킹 리스트 푸시업 같은 경우는 손목뿐 아니라 목에도 긍정적인 요소가 많으니 집에서 해주기를~ 1) 회.......
살찌는단백질 심사숙고해 고른 제트리션 게이너
살찌는단백질 심사숙고해 고른 제트리션 게이너 체중이 쉽게 늘지 않아 고민하시는 분들께 가장 많이 듣는 질문은 “먹어도 왜 안 찔까요?” 라는 말입니다. 식사량을 늘려도 체중 변화가 없고, 운동 후에는 오히려 더 빠지는 느낌을 받으신다면 영양 설계 자체를 다시 점검하셔야 합니다. 이럴 때 단순한 단백질 파우더가 아닌 살찌는단백질 개념의 제품이 필요해집니다. 체중 증가와 근육 성장을 동시에 고려한 접근이기 때문입니다. 또한 이런 목적에 부합하는 살찌는 보충제는 일반 단백질과 분명한 차이를 보입니다. 많은 분들이 단백질 섭취에만 집중하시지만, 실제 체중 증가의 핵심은 탄수화물과 단백질의 균형입니다. 살찌는단백질은 단.......
갑상선기능저하증 비만 원인 호르몬 2달 -6kg
본 포스팅은 업체로부터 소정의 고료를 제공받아 작성되었습니다 갑상선기능저하증 진단을 받고 가장 힘들었던 건 체중이었어요. 예전에도 살이 잘 찌는 편이긴 했지만, 어느 순간부터는 이유 없이 체중이 계속 늘었고, 조금만 먹어도 붓는 느낌이 심해졌어요. 그때야 알았어요. 이건 단순한 살찜이 아니라 갑상선기능저하증 비만이라는 걸요. 갑상선기능저하증 비만 원인 갑상선기능저하증비만의 핵심 원인은 명확해요. 갑상선 호르몬이 부족해지면 몸이 에너지를 효율적으로 쓰지 못하고, 소비되지 못한 에너지가 지방으로 쌓이게 돼요. 그래서 식사량을 줄이고 운동을 해도 남들처럼 쉽게 빠지지 않는 구조가 되는 거예요. 이게 바로 갑상선기.......
마른사람살찌는법 하루 칼로리 채우기 쉬운 게이너
마른사람살찌는법 하루 칼로리 채우기 쉬운 게이너 마른 사람의 고민을 끝낼 한 스쿱, 하루 칼로리 채우기 쉬운 게이너 제트리션 제트맥스게이너 리뷰 & 마른사람살찌는법 꿀팁 대공개 “살이 안 쪄요…” 정말 많은 사람들이 하는 말 “뭐든 잘 먹는데도 살이 안 쪄요.” “운동해도 몸이 안 불어요.” “먹고 또 먹어도 그대로예요.” 이 말, 저도 정말 많이 해봤습니다. 헬스장을 다니며 열심히 웨이트를 해도, 말라 있는 체형은 좀처럼 바뀌지 않았어요. 그때부터 본격적으로 찾아보기 시작한 게 바로 마른사람살찌는법입니다. 인터넷에는 수많은 정보가 있지만, 정작 꾸준히 실천 가능하고, 부담 없이 시작할 수 있는 방법은 많지 않아.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
![[CV] [Comi] 'あかね噺'(아카네 이야기) 22권. 아카네의 첫 전력 승부](https://img.zoomtrend.com/2026/06/08/1780982081-EC9D8CEC9585EC9D98EBA6ACEB93ACEC9CBCEBA19C.jpg)