체중증가

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체중 증가 의지력의 문제가 아니다. 유전자, 경제적 배경, 식품 환경 등 외부 요인을 고려해야 한다.

[광교 2층 PT] 건강은 선택이 아니라 필수|2024년 10월 24일|다이어트

사람들의 체중이 차이가 있는 것은 의지력의 문제가 아니다. 그저 유전자와 식품 환경이 가하는 제약이 충돌해서 생긴 결과일 뿐이다. 다양한 배경을 가진 918명의 아동을 대상으로 규모를 키워서 실험을 반복해 보았다. 그 결과 빈곤한 가족 출신의 아동이 즉각적인 보상을 선택할 가능성이 더 높았던 것이다. 아이의 관점에서 보면 말이 된다. 가난한 환경에서 살면 모든 게 불확실하다. 따라서 다시 올지 안 올지 모를 미래의 보상을 기다리느니 차라리 기회가 생겼을 때 바로 움켜쥐는 것이 더 나은 전략일 수밖에 없다. 고소득 가정과 저소득 가정에서 똑같이 비만을 일으키는 유전자가 발견됐지만 고소득 가정은 비만으로부터 보호해 주는.......

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금연과 체중조절 이해하기

건강일기|2024년 6월 19일|다이어트

금연&체중조절 이해하기 안녕하세요! 오늘은 금연과 체중조절에 대해 알아보겠습니다. 금연을 하게 되면 체중이 증가될 확률이 있는데요. 이유와 함께 체중 증가 극복법을 함께 알아볼까요? #BMI계산 #체중증가 #올바른식습관 BMI 계산법 먼저 나의 BMI를 계산해볼까요? BMI는 몸무게(kg)/키(m2)로 계산하면 됩니다. 예를 들어, 80kg에 175cm라면 80/1.75/1.75=26.1 BMI=26.1이 됩니다. 위의 BMI 구분표를 확인해주세요! 복부비만 기준은 남자 성인 허리둘레는 90cm 이상, 여자 성인 허리둘레는 80cm 이상이면 복부비만으로 보시면 됩니다. 금연초기 체중증가 원인 금연 초기에는 체중이 증가할 확률이 있습니다. 이유가 무엇일까.......

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체중 증가가 반드시 건강에 해로운 것은 아니다

[광교 2층 PT] 건강은 선택이 아니라 필수|2024년 3월 4일|다이어트

우리가 살아가는 현대 사회는 체중과 관련하여 복잡한 메시지를 전달합니다. 매체는 끊임없이 체중 증가를 피해야 할 것으로 묘사하며, 이는 마치 모든 건강 문제의 근원인 것처럼 여겨집니다. 하지만 이러한 일방적인 시각은 우리가 진정으로 이해해야 할 건강의 본질을 가립니다. 체중이 증가한다고 해서 반드시 건강에 해로운 것은 아닙니다. 실제로, 체중은 건강의 단편적인 측면일 뿐, 전체적인 건강 상태를 종합적으로 반영하지는 않습니다. 건강은 체중이 아니라, 신체적, 정신적, 사회적 웰빙의 균형을 의미합니다. 이는 충분한 영양 섭취, 적절한 신체 활동, 정신 건강의 유지, 그리고 안정적인 사회적 관계를 포함합니다. 건강한 삶을.......

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