체중증가
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99, 100일차- 이번도전은 망한
이번도전은 매일 발레운동 하는걸로 했는데.. 발가락을 다친 후로 운동 쉬다가 운동 안하는거에 익숙해져버려서 결국 100일전보다 몸무게도, 체지방도 많이 늘었어요 ^.ㅠ 야식도 많이 먹었는데.. 자기직전에 넘 배고픈데 안먹으면 공황장애 비슷한 증세가 나타났기 때문.. 다음챌린지는 운동 어플로 할 예정인데 이번엔 1일1운동 하면서 자기직전에 너무 배고프지 않도록 포만감 있는 음식을 주로 먹어보려고요 99일차 늦잠자고 아침은 씨리얼에 프로핏 녹차 아이스 점심은 소고기에 토마토! 대저토마톤데 숙성을 잘 시켜놨더니 토마토 전체에 설탕 뿌린것처럼 달콤 그리고 후식으론 죽을 먹었습니다 ㅋㅋㅋ 절반만 먹고 절반은 4시쯤에 밥먹고.......
유방암 치료 후 체중 증가, 심장과 뇌 건강에 치명적일 수 있습니다
안녕하세요, 2층광교PT입니다. 오늘은 유방암 치료를 받으신 분들과 그 가족분들께 꼭 필요한 건강 정보를 전해드리려 합니다. 최근 발표된 삼성서울병원과 숭실대, 미국 펜실베이니아대의 공동 연구에 따르면, 유방암 치료 후 체중이 증가하면 심혈관질환의 위험이 크게 높아지는 것으로 나타났습니다. 체중 증가와 심장·뇌 건강의 직접적인 연관성 연구팀은 유방암 치료를 받은 4만 3천여 명의 환자 데이터를 평균 4.7년간 추적 관찰했습니다. 체중이 10% 이상 증가한 환자는 체중이 유지된 그룹에 비해 → 심근경색·뇌졸중 위험이 무려 83% 증가 → 전체 심혈관질환 위험은 66% 증가 특히 50세 미만의 젊은 환자는 체중 증가 시 심혈관질환 위.......
살이 찌지 않아서 걱정이라면
너무 살이 찌지 않아서 너무 말라서 고민이라면 무조건 많이 먹거나 덜 움직이는 방법부터 생각할 것이다. 하지만 이런 방식이 효과가 없는 경우가 많다. 체중이 증가하는 원리와 몸이 반응하는 과정은 훨씬 복잡하기 때문이다. 우선 성장기라면 본인이 생각하는 것보다 키가 빠르게 자라고 있다면 체중 증가가 더디게 보이는 것은 당연하다. 살이 찌지 않아서 가 아니라 성장 속도에 따라 체형이 변하는 과정일 수도 있다. 최근에 키가 크고 있다면 크게 걱정은 안 해도 좋다. 무조건 많이 먹는다고 해결되지 않는다. 먹는 양을 늘리는 것이 일반적인 방법이라고 알고 있지만 많이 먹는다고 체중이 증가하는 것은 아니다. 중요한 부분은 얼마나.......
쿠싱증후군 초기증상 5가지 원인 치료
우리 몸은 호르몬에 의하여 정교하게 조절되고 있습니다. 그러나 이러한 균형이 깨지면 여러 건강 문제가 생길 수 있습니다. 그중 하나가 바로 쿠싱증후군입니다. 부신에서 과도한 코르티솔 호르몬 분비가 되면서 다양한 신체 변화와 건강 문제를 불러오는 질병입니다. 쿠싱증후군 초기증상 이 질병은 서서히 진행되므로 초반에 나타나는 증상을 쉽게 놓칠 수 있습니다. 그러나 몸이 보내는 신호를 잘 확인해 보면 조기에 감지할 수 있습니다. 1. 몸무게 증가 환자 대부분은 갑자기 체중 증가 경험을 합니다. 특히 팔, 다리는 상대적으로 가늘어지는데 얼굴과 목, 복부에 집중되는 특징이 있습니다. 이로 인하여 얼굴이 둥글게 변하는 달덩이 얼.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
![[CV] [Comi] 'あかね噺'(아카네 이야기) 22권. 아카네의 첫 전력 승부](https://img.zoomtrend.com/2026/06/08/1780982081-EC9D8CEC9585EC9D98EBA6ACEB93ACEC9CBCEBA19C.jpg)