바디메이드 유래흡수균 먹고 벌크업 성공한 솔직 후기
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바디메이드 유래흡수균 먹고 벌크업 성공한 솔직 후기
저는 어릴 때부터 마른 체형이었습니다 주변에서는 살 안 찌는 체질이라 좋겠다고 말하기도 했지만 저에게는 꽤 큰 스트레스였어요 특히 운동을 시작하고 나서는 그 고민이 더 커졌습니다 헬스장을 다니면서 몸을 키워보고 싶었는데 생각처럼 체중이 늘지 않았거든요 그래서 제대로 벌크업을 해보자는 마음으로 식단부터 바꾸기 시작했습니다..!! 처음에는 벌크업 식단을 찾아보면서 밥 양을 늘리고 단백질 섭취를 늘렸습니다 아침에는 밥과 계란을 챙겨 먹고 점심은 일반식으로 먹되 양을 조금 더 늘렸고 운동을 하고 나서는 프로틴 쉐이크도 꾸준히 마셨습니다 저녁에도 밥과 고기 위주로 식사를 하면서 전체적인 칼로리를 예전보다 훨씬 많이.......
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