저탄수식단
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에빌로 올리브오일 후기 | 스퀴즈 전용캡으로 샐러드·브런치·요리에 두루 활용해본 리얼 사용기
에빌로 올리브오일로 여기저기 두루두루 잘 먹어 본 후기입니다. 요약 총평 : 돌려 열어 간편하고 직관적으로 짜져 양 계량하기도 편하고 올레샷으로 먹기도, 뿌려먹기도 너무나 편합니다 가격도 착해서 쳄단이지만 내돈내산 의향 있어요~ 에빌로 올리브오일 인스타 보뚜 에빌로 유기농 엑스트라 버진 올리브오일 판매처 제품소개 저는 다이어터답게 늘 집에 올리브오일이 있으며 핫딜이 뜨면 쟁여놓는 편입니다. 올리브오일은 다 좋은데 보통 무거운 유리병에 들어있어서 그리고 입구가 좁아서 왈칵왈칵 쏟아지는 경우가 많았는데요 이번에 만나본 에빌로 올리브오일은 일단 패키지 디자인이 기.......
리코타치즈 요리 샐러드 발사믹 드레싱 만들기 레시피
리코타치즈 요리 샐러드 발사믹 드레싱 만들기 레시피 요즘 다시 식단을 시작하게 되면서 가급적이면 간단하게라도 집에서 해 먹으려고 노력하고 있습니다. 아마 식단 유지를 해 보신 분들은 더 잘 아시겠지만, 요즘 밖에서 외식할 때 보면 샐러드나 저탄수 식단을 고려한 한 끼 가격이 만만치 않다는거 잘 아실 것 같아요. 한 끼 정도는 저탄수에 단백질과 식이섬유 정도 갖춘 샐러드를 먹으려고 양상추 한 통과 곁들여 만들 리코타 치즈, 거기에 달콤하지만 혈.당.에 지장을 주지 않는 스테비아 토마토도 같이 주문했습니다. 오늘은 불을 쓸 필요가 없는 레시피라 퇴근 후에도 간단하게 만들 수 있어서 제가 종종 만들어 먹고 있어요. 여기에 조.......
밥없는김밥 키토식 키토김밥 당근 계란김밥 만들기
밥없는김밥 키토식 키토김밥 당근 계란김밥 만들기 비 온 뒤라 흐린 주말입니다. 그래도 차분하게 가을을 맞는 느낌이랄까~ 이제 정말 더운 날은 없고 살짝 추위가 걱정되기도 하는데, 당분간은 화창한 가을 날씨를 기대해 보기도 합니다. 오늘 학교 수업이 있는 날인데, 도시락 협찬을 하기로 해서 간단한 간식 도시락을 만들면서 알록달록한 김밥을 몇 조각씩 구성에 넣고 싶었는데요. 밥없는김밥 키토식 김밥을 만들어 넣었습니다. 제가 좋아해서 자주 만들어 먹기도 하고, 아들도 저 없을 때 먹으라고 준비해 두었습니다. 어젯밤에 계란지단 부쳐놓고, 당근 볶아 놓았더니 새벽에 도시락 싸기 편했습니다. 밑 준비 해 놓으면 재료 많이 들어.......
동물복지 유정란 수란 올린 닭가슴살 구이 저탄수화물 식단
내 식사에서 빠지면 안 되는 계란 매일 먹는 식재료이기에 더 좋은 것으로 더 신선한 것으로! 저탄수화물 식단으로 먹은 수란 올린 닭가슴살 구이 어렵지 않은 저탄수화물 식단 내가 저탄수화물 식단을 먹은 지 3년 정도 된다. 처음 시작할 때는 내가 과연 할 수 있을까 의문이었다. 어떻게 밥을 줄일 수 있어? 어떻게 면을 안 먹을 수 있어? 하지만, 생각보다 탄수화물을 줄이는 것은 어렵지 않았다. 물론, 키토식처럼 극단적으로 줄이는 것이 아니어서 더 쉬웠는지도 모르겠다. 한 끼에 탄수화물을 많이 먹으면 그 다음 끼니는 의도적으로 탄수를 안 먹는다. 그렇게 하루에 먹는 탄수화물 양을 조절하고 있다. 얼마 전 치팅을 심하게 한 후 저.......
