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콩국수 만들기 콩물 다이어트 음식 레시피
다이어트 콩국수 만들기 다이어트 음식 레시피 콩국수 콩물 레시피 오늘은 가볍게 점심으로 한 끼 먹어봅니다 시원한 콩국수 한 그릇~했어요 요즘 저는 콩국수 콩 불리고, 삶고, 갈고 어렵게 만들지 않고 두유와 두부를 활용해서 쉽고 간편하게 만든답니다 그렇게 만들어도 전혀 모자란 맛없고 고소하고 맛있더라고요 오늘은 밀가루 면 대신 콩담백면과 오이를 콩물에 넣어서 섞어서 먹었답니다 이렇게 먹으니 맛도 좋고 포만감도 좋으니 일석이조더라고요 매번 대체면을 먹을 순 없지만 전날 과식을 하거나 가끔 가볍게 먹고 싶을 때 먹으면 굿굿~ 저는 맛있어서 한동안 자주 요렇게 먹을듯싶어요!! 콩국수 레시피 ( 다이어트음식 ) 계량 기준 -.......
여름 토마토 이렇게 먹으면 정말 맛있다! 쉽고 맛있는 토마토 절임 레시피
토마토 절임 요거 요즘 저희집 식탁에 하루도 빠지지 않고 올라오는 중 이에요. 건강에 좋아서 챙겨 먹는 것도 있지만 동글동글하니 귀여운 토마토가 입에서 톡 터지면 더위에 지친 컨디션이 쏙 올라오는 그런 맛 이거든요 만들어서 바로 먹는 것 보다 이틀 째 제일 맛있으니 꼭 당장 만들어 두세요!❣️ 토마토 절임 재료 & 레시피 - 토마토 500g - 양파 1/4개 ️ 드레싱 재료 - 올리브 오일 30g - 레몬즙 10g - 발사믹 식초 10g - 꿀20g - 소금 한꼬집 - 바질 10장 1. 양파는 다져서 준비하고 토마토는 십자로 살짝 칼집을 내준다. 2. 끓는 물에 칼집 낸 토마토를 20초 데친 후 냉수에 담궜다 빼 껍질을 벗겨준다. 3. 드.......
문어 곡물 샐러드 만들기 오리엔탈 드레싱 레시피 홈브런치 메뉴 만드는 법
문어 곡물 샐러드 만들기 오리엔탈 드레싱 레시피 홈브런치 메뉴 만드는 법 건강하고 가벼운 한 끼가 필요한 날, 시원하고 산뜻한 샐러드 한 그릇이면 충분하죠. 특히 요즘처럼 더운 날씨엔 식욕이 떨어지기 쉬운데, 이런 때일수록 단백질과 식이섬유가 균형 있게 들어간 메뉴가 제격입니다. 오늘 소개할 문어 곡물 샐러드는 탱글한 문어와 쫄깃한 곡물, 그리고 상큼한 채소가 어우러져 씹는 재미까지 더해진 홈브런치 메뉴입니다. 오리엔탈 드레싱으로 마무리해 감칠맛까지 살아 있는 이 샐러드는 식사로도 손색없고, 손님 접대용으로도 충분한 완성도를 자랑해요. ‘문어 곡물 샐러드 만들기’와 함께 ‘오리엔탈 드레싱 레시피’, 그리고 간단.......
다이어트 두부 유부초밥 만들기 두부 요리
#유부초밥 #유부초밥만들기 #두부유부초밥 #두부유부초밥만들기 #다이어트유부초밥 #두부요리 #다이어트두부요리 두부 유부초밥 만들기 recipe 유부초밥은 키트가 잘 나오기 때문에 내장된 소스에 밥 양념하고 유부 주머니에 채워주기만 하면 뚝딱 만들어지죠. 하지만, 꼭 밥으로만 채워야하는건 아니랍니다. 다이어트나 건강을 위해서 저탄수 식사를 하는 분들이 많은데요. 밥 대신에 두부로 주머니를 채우면 체중 관리 할 때 좀 더 배불리 먹어도 부담이 덜하더라고요. 두부로 넣으면 맛이 괜찮을까 싶지만, 유부 주머니도 어느 정도 간이 되어 있어서 생각보다 맛이 괜찮답니다. 밥은 잘 뭉쳐져서 별다른 과정이 필요없지만, 두부는 수분기가.......
![[CV] [Comi] 'ダンダダン'(단다단) 24권. 레드 바론](https://img.zoomtrend.com/2026/06/11/1781228393-EB829CED8380.jpg)
