최대한늘려보려노력했던3일

9~11일차, 좋은콜레스테롤(HDL)을 늘려보려 노력

9일차 안녕하세요 지니입니다. 9일차에는 대사증후군 검사를 했는데요 좋은 콜레스테롤(HDL)을 늘리기 위해서는 견과류, 콩, 올리브 오일 등 건강한 지방을 먹으라고 해서 최대한 잘 챙겨보러 노력했던 3일이었어요 ▽ 보건소 대사증후군 검사 후기 ▽ https://m.blog.naver.com/foxiong/224143596100 대사증후군 검사 후 첫끼는 호두가 잔뜩 들어간 닭가슴살 크랜베리 샌드위치에 따뜻한 아메리카노로 아점 빌딘 다이어트 보조제도 먹어주고 저녁 차리면서는 건강한 지방 서리태랑 견과류 먹고 저녁은 브로콜리 오트밀죽 하는 중인데 일반 우유 대신 당뇨식 우유 넣고~ 브로콜리 오트밀죽에는 계란 위에 참깨 솔솔~ 김은 2~3장정도?만 먹었어요.......