Posts
108 posts
세노비스 수퍼바이오틱스 콜레스테롤 유산균 선택한 이유
저는 보통 휴가를 가족들과 함께 보내는 편인데요. 거리가 있어서 평소에 자주 만나지 못하기 때문에 한 번 만났을 때 맛있는 걸 먹게 돼요. 그러다 보니 고기를 자주 먹게 되더라구요? 최근 휴가에는 친정 식구들과 함께 글램핑을 즐겼는데 바베큐 파티할 때 돼지고기나 소고기 위주로 먹게 되더라구요. 숯불에 빠르게 구워서 소금만 살짝 찍어서 먹으면 그렇게 맛있더라구요? 야채도 같이 먹어야지 늘 생각하지만 입안에서 기름기가 사르르~ 녹아들며 씹히는 고기맛을 포기하기 참 어렵더라구요. 그러다 보니 자연스레 콜레스테롤에 대한 걱정이 쌓이게 돼요. 여행 가서 먹는 건 그럴 수 있다고 쳐도 평소 식단마저 레트로 위주의 간편식으로 구.......
콜레스테롤 걱정 SAY NO! 세노비스 콜레스테롤 유산균
올해 휴가는 가족들과 부산에서 보냈어요 해수욕도 하고 별표해둔 카페나 맛집도 다니고요 먹고 싶을 때 먹고, 자고 싶을 땐 자고.. 3박 4일동안 프리하게 보냈는데요 다녀와서 사진첩 둘러보고 경악했잖아요 빨갛고 기름진 자극적인 음식들로 가득한 거 있죠. 내 몸에 못할 짓을 한 거 같아 죄책감이 밀려왔어요 콜레스테롤 케어도 하고, 다시금 식습관을 바로잡아보려 마음먹었답니다 그나마 스스로에게 칭찬해주고 싶은 것은 여행중에도 운동을 게을리하지 않았다는 거에요 예전엔 먹고나서 늘어지기 십상이었는데 지금은 바로 뒷정리를 하고 짧게라도 걷고 들어오거든요 비가 와서 나갈 수 없는 날은 거실에 요가매트 펼쳐놓고 홈트 영상 찾.......
콜레스테롤낮추는방법 3가지
콜레스테롤 낮추는 방법 살펴보도록 하겠습니다. 건강한 생활을 하기 위해서는 나쁜 콜레스테롤 수치가 정상으로 지속될 수 있게 관리해 주어야 합니다. 낮춰주기 위해서는 식이요법, 규칙적인 운동을 꾸준히 실시해 줄 필요가 있습니다. 기본적으로 콜레스테롤은 우리가 생명을 유지하는 데 있어 체내에서 필요로 하는 지질의 일종에 해당합니다. 그러나 수치가 높아지게 되면 심장질환, 뇌졸중 등을 일으키는 동맥경화 걸릴 위험성 높아지므로 조심해야 합니다. LDL 콜레스테롤 HDL의 경우는 혈관에 쌓인 것들을 간으로 되돌려주는 청소 역할을 하므로 동맥경화를 예방해 줄 수 있습니다. 하지만 LDL의 경우는 혈관벽에 쌓여 좁아지고 단단해지.......
혈관 건강이 진짜 건강
❤️혈관 건강이 진짜 건강입니다❤️ 건강을 유지하는 방법은 누구나 알고 있습니다. 지키기가 어려운 것 또한 알고 있죠~ 혈관을 건강하게 유지하는 방법도 여느 건강 관리 방법과 다르지 않습니다. 혈관 건강을 위해서는 혈압과 콜레스테롤 수치를 정상으로 유지하기 위해 신경써야 합니다. 적정 혈압 유지 적정 혈압으로 수축기 혈압이 120mmHg 미만, 확장기 혈압이 80mmHg 미만을 정상으로 보며 고혈압이란 수축기 혈압이 140mmHg 이상 또는 확장기 혈압이 90mmHg 이상인 경우입니다. 중간의 혈압을 보이는 경우는 전단계 고혈압이라고 하고 약물을 투여할 정도는 아니지만 적극적인 혈압 관리가 필요합니다. 따라서 혈압이 높다고 여겨지면.......
