아침러닝
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3 posts177cm 55kg 모델 한혜진 다이어트 살 안찌는 이유
모델 한혜진(44)이 최근 방송에서 자신이 살 안찌는 식습관과 관리법을 공개했습니다..(!) 170cm 후반의 큰 키와 55kg의 탄탄한 몸을 유지하는 비결은 단순한 '전게 먹기'가 아니라 먹는 방식에 있었어요 지난 27일 방송된 KBS 에서 한혜진은 '다이어트할 때 저는 오히려 더 자주, 많이 먹는다'며 놀라운 팁을 밝혔죠 홍진경이 “하루에 몇 끼 먹냐”고 묻자 그녀는 이렇게 말했는데요 정해진 양이 딱 제한적이라, 그걸 나눠서 먹느라 더 많이 먹는 것처럼 보일 뿐이에요 김숙 또한 “맞아, 한혜진은 다이어트한다고 안 먹는 스타일은 아니야.” 라며 공감했습니다 그녀가 밝힌 방식은 단순한 식습.......
아침 러닝 vs 저녁 러닝 차이점, 공복 조깅 유산소 운동 팁
아침러닝 vs 저녁러닝 언제 뛰는 게 좋을까? 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 요즘은 날이 너무 무덥다 보니 저녁이나 아침 이른 시간을 이용해 러닝을 하는 분들이 많으신데요. 아침에 상쾌한 공기를 마시며 운동하는 것도 좋고, 하루 일과를 끝내고 선선한 저녁 운동을 하는 것도 참 좋은 방법이죠. 아침이든 저녁이든 상관없이 꾸준히 운동한다는 것이 중요하겠지만, 그래도 언제 뛰는 것이 나에게 더 맞을지 선택을 해야 한다면 각각의 차이점, 장단점을 한번 참고해 보는 것도 좋을 것 같아요. 그래서 오늘 포스팅에는 저녁 러닝 vs 아침 조깅 에 대한 차이점과 팁을 한번 정리해 봤습니다. 아침 조깅 vs 저녁 러닝 차이점 아.......
2025년 1월 둘째주 러닝 기록ㅣ오즈모액션5프로 영상
2025년 1월 두번째 주, 부산에서 뛰었다. 러닝하기 좋은 온천천 라인을 코스로 천천히 달리기 시작했다. 평일 근무 후 러닝을 시작하였는데, 일을 하고 난 후 피곤함을 업고 뛰는거보단 아침에 조금 더 일찍 일어나 뛰는게 나을 거 같아 공복 아침러닝으로 루틴을 바꿔보았다. 1월 8일, 온천천 카페거리에서부터 수안교까지 5km를 목표로 시작해 4km 정도를 뛰었다. 가볍게 5km를 뛸 수 있겠지 생각했는데 숨도 많이 차고 다리도 무겁고. 무리하지 않고 적당히 뛰었다. 1월 10일, 온천천 카페거리에서부터 수영강 센텀시티 방향으로 뛰어보았다. 몇번 뛰다보니 코스를 바꿔서 뛰는게 재미있어 다른 코스들을 생각하며 뛴다. 어제보다 조금 더 뛰.......
![[CV] [Comi] 'ファイブスター物語'(더 파이브 스타 스토리즈) 19권. 연재분에서 벌어지는 '검성 대 검성'](https://img.zoomtrend.com/2026/06/06/1780766083-ECB2ABEB93B1EC9EA5EB8DB0ECBD94EC8AA4.jpg)
