Posts
28 posts
코스트코 식품 알룰로스 요리 아침 과일주스 키위쥬스 만드는법
요즘은 당류 조절 및 다이어트하는 분들이 많아지면서 설탕이나 칼로리를 줄이는 음식을 많이 찾고 있습니다. 설탕 등 단맛을 내는 종류는 맛은 좋지만 에너지로 사용하고 남은 것은 지방으로 저장되고 있어 조심해야 하는데요. 설탕과 비슷한(70% 정도) 단맛을 내지만 무화과, 포도, 밀 등 자연에 있는 희소당으로 만든 알룰로스 요리는 칼로리가 매우 낮아 드시는 분들이 많으십니다. 알룰로스 요리를 먹을 경우 당분은 에너지로 사용되고 남은 양은 소변으로 배출되는 특성이 있어 많은 분들이 선호하고 계신데요. 개인에 따라 일부 부작용도 있기 때문에 내 몸에 맞는지 잘 확인하면서 드셔야 합니다. 당류와 칼로리를 줄여야 해서 키위청을.......
100% 순수 과일 착즙 클렌즈주스 마운틴프레쉬 디톡스주스 추천
100% 순수 과일 착즙 클렌즈주스 마운틴프레쉬 디톡스주스 추천 적게 먹어도 체지방이 올라서 칼로리와의 전쟁을 시작한 지도 꽤 되었습니다 평일에는 무조건 가볍게 먹기 위해 노력하고 있어서 주스나 탄산음료는 아예 멀리하고 살아가고 있는데요 가끔씩 상큼 달콤한 음료가 확 당길 때도 있어서 이왕이면 몸의 독소를 비워내는 디톡스주스로 즐겨보자며 관심을 갖게 된 과일음료가 있습니다 바로 얼마 전 성시경 님의 유튜브 '먹을 텐데'에 등장한 클렌즈주스 마운틴프레쉬 인데요! 100% 순수 과일 착즙 주스이며 영양 밸런스가 좋아 운동선수들도 마시는 다이어트와 몸의 독소를 비워내는 건강한 디톡스주스랍니다 화학 첨가물 0%!.......
코스트코 네이블오렌지 생과일주스 쥬스 오렌지주스 만들기
날은 선선해졌지만 나른한 오후에는 시원한 생과일주스 한 잔 생각이 나실 거예요. 달콤하게 한 잔 마시면 몸과 마음이 리셋되면서 다시 활기를 찾게 됩니다. 달콤하고 상큼한 과일쥬스 하면 떠오르는 게 하나 있을 거예요. 오늘의 주인공 오렌지주스 만들기로 활력을 찾아봅시다. 요즘 과일 값이 많이 올라 그나마 가성비 좋은 수입과일을 사곤 합니다. 마침 코스트코 네이블오렌지를 할인하고 있어 한 봉 사 왔어요. 그냥 먹어도 좋고 시원하게 과일쥬스로 갈아 마시면 아이들도 좋아하는 음료가 됩니다. 탄산 넣고 에이드로 만들어도 좋고, 얼음과 물만 조금 넣고 갈아주어도 좋아요. 생육으로 먹는 것도 좋지만 시원한 오렌지쥬스 만들기 해.......
바나나 한개 칼로리 키위바나나 주스 만들기 과일쥬스
바나나는 식사 대용으로도 좋고 간식으로도 활용도가 좋아 한 덩이씩 사다 놓으면 좋은데요. 먹는 속도에 비해 빨리 숙성됩니다. 그래서 남은 것들이 있으면 냉동실에 얼려두곤 하는데요. 얼지 않은 상태에서는 다양한 재료와 함께 바나나 주스 만들기 해서 마시고 있어요. 오늘은 과일주스 만드는 법으로 키위바나나 주스를 만들었어요. 과일만으로 갈아주는 거라 설탕, 시럽, 꿀 등 단맛을 넣지 않아도 달달하게 마실 수 있습니다. 바나나 한개 칼로리가 보통 밥 1/3공기 정도 된다고 하는데요. 키위와 함께 갈아주면 밥 반 공기 정도 열량이 될 거예요. 아침 대용으로 한 잔씩 마시면 좋겠습니다. 믹서기로 간단하게 만들 수 있으니 함께 만들.......
