부상방지

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겨울 러닝 등산 무릎보호대 부상방지 피니티 후기

Time to Play|2024년 12월 19일|자동차리뷰

부상 회복 보호대 안녕하세요. 운동하는 남자 화랑입니다. 얼마전에 스노우보드 개시를 했죠. 첫날인데 좀 무리해서 탔나 싶었는데 역시나 무릎에 살짝 무리가 온듯해요. 다행히 얼마전부터 착용하고 있던 무릎보호대를 꾸준히 착용하고 있다보니 무릎보호도 되고 회복하는데 많은 도움을 주는 것 같아 이렇게 남겨봅니다. 러닝과 등산 트레일러닝을 좋아하는 저에게 무릎에 이상이 생기면 쉴 수 밖에 없어요. 쉬면서 어떻게 운동하고 회복하는지 알려드릴께요. 피니티 무릎보호대 40년 의료기기 전문업체의 노하우가 집약되어 만든 스포츠 전용 무릎 보호대. 요즘 운동 많이 하는 사람에게 정말 필요한 보호대같아요. . . 다 알고 있는 이야기죠.......

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부상 방지를 위한 초겨울운동루틴으로 즐거운 스포츠 즐기세요

"스윙말고골프를치자"|2024년 12월 15일|스포츠

안녕하세요. 여러분! 열정과 의욕이 넘치는 우리는 겨울이라고 멈출 수 없지 않겠습니까? ㅎㅎ 겨울은 눈 덮인 산과 경치가 특별한 아름다움을 선물하곤 하는데요. 특히 깨끗한 공기와 함께하는 겨울 스포츠는 스트레스를 해소하고 마음을 더 편안하게 해주는 것 같습니다. 겨울운동은 따듯한 계절에 비해서 부상 위험이 항상 도사리고 있다는 점 절대 잊으면 안되겠는데요. 제가 꼭 지키는 초겨울운동루틴을 소개해 보겠습니다. 무슨 운동을 하던지 운동 전과 후 충분한 예열과 스트레칭은 필수!! 겨울에는 특히 근육이 경직되기 쉬우므로, 충분한 스트레칭과 예열 과정이 필요합니다. 러닝을 한다면, 러닝 전 충분히 근육을 스트레칭 해주고 간.......

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머슬아머 스포츠 팔꿈치 보호대 골프 엘보 운동 부상방지

이바구캠핑|2024년 12월 6일|캠핑

가끔 운동을 하다보면 팔꿈치가 아프거나 엘보가 오는경우가 있어요. 다이어트의 목적뿐만 아니라 건강하게 체력을 올리려고 운동은 쉬지않고 했던것 같습니다. 수영이나 필라테스도 했고 지금은 헬스와 골프를 열심히 하고있어요. 헬스는 기구를 다룰줄 몰라서 주2회 PT와 2회정도 개인운동을 하고있습니다. 처음시작할때는 다이어트의 목적으로 바디프로필도 찍어보리라 다짐을 했지만 지금은 체력을 올리는데 집중하고 있어요. 무게를 쳐야하는 기구를 많이 사용하다보니 손목이나 팔꿈치를 보호해야 운동이 많아서 머슬아머 스포츠 팔꿈치 보호대를 사용해봤습니다. 1년전에 골프연습장에서 우드를 치다가 왼쪽 팔꿈치에 골프엘보가 와서 아.......

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