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46 posts![[베란다 텃밭] 아바타상추 & 버터헤드 상추 첫수확](https://img.zoomtrend.com/2024/05/21/e8289dd8-1139-5c58-b05e-d25b0fd24fce.jpg)
[베란다 텃밭] 아바타상추 & 버터헤드 상추 첫수확
올해 #베란다텃밭 상추는 3가지 종류를 도전했는데 굴로로사는 발아가 안되었고 톡톡톡별님이 나눔주신 #아바타상추 #버터헤드 상추 두종류가 발아 성공! 2월 6일 씨앗 파종 2월 19일 떡잎 뿅~ 2월 23일 3월 1일 실온이라 가늘고 비실비실ㅜㅜ 3월 18일 본잎이 나오는구나~~ 4월 7일 상추스러운 느낌 조금 나기 시작 ㅋ 4월 16일 아직 많이 작긴 하지만 심을때가 되었으니 노지정식 감행 너무 여려서 꼬꾸라져 물러짐을 방지하기 위해 소주컵 밑을 도려내고 받침대로 활용 스스로 서있을 힘이 생겼을 때 제거 함 5월 12일 정식 약 한달만에 풍성풍성~~~ 햄버거 배달시켜 먹을 때 두어장 따서 햄버거에 끼어 먹음!! ㅋㅋㅋ 이젠 좀 따먹어야 겠다.......
비타민K음식 골밀도를 높여주는 상추 효능
고기 먹을 때 먹는 가장 많이 먹는 채소 중에 하나인 상추는 알칼리성 식품이라고 하는데요 오늘은 비타민K 비타민C A 폴리페놀 베타카로틴 등 영양소를 풍부하게 함유하고 있는 음식인 상추 효능과 함께 부작용에 대해서 알아보아요 상추 효능 1. 상추에는 철분 인 칼슘 등의 무기질이 풍부하게 함유되어 있으며 비타민K 음식으로 골밀도 높여 뼈를 튼튼하게 해주어 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있어요 2. 비타민A와 루테인을 함유하고 있어 눈 건강에 도움을 줄 수 있어요 식이섬유가 풍부하게 함유해 육류 섭취 시 함께 섭취하면 콜레스테롤 축적을 막아 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있어요 3. 비타민C와 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부.......
집착을 내려 놓으니 자유롭고 홀가분 합니다~
#4개절 이 아름다운 이나라에서 어쩔수 없이 시즌이라는 계념이 존제하고 #빙어낚시 는 그 시즌이 해가 갈수록 점점더 짧아져 가고 있습니다. 매니아 입장에서는 참 안타까운 일이죠~ ㅎㅎㅎ 그렇다 보니 집착? 이 되어 가는듯 합니다~ 매주 일하는 시간을 제외 하고 주말이 다가 오면 다른 스케쥴은 다 접어두고 오직 약 2달간 빙어낚시에만 몰두하고 주말에 다른 활동을 한다는것은 큰 죄를 짓는 것마냥 금기시 되었죠~ 머 다른 취미 활동도 그렇하겠지만요~ 얼음이 녹아 버리자 비로써 얻은 자유~ 홀가분 합니다. 이제는 좋아 하는 #마라톤 대회도 나가고~ #빙어 만큼 좋아하는 #산 을 오르고~ 얼음위가 아닌 산과 들에서 즐기는 #막걸리 도 한.......
상추 샐러드 만들기 재료 야채 샐러드 드레싱 소스 상추요리
샐러드 소스 드레싱 만들기 상추샐러드 상추 한 묶음씩 사면 고기 먹을 때 쌈 채소로 싸먹고 애매하게 남을 때가 많지요? 그럴 때 썩혀 버리지 마시고, 간단하고 건강한 야채샐러드 만들어드세요~ 오늘 소개하는 샐러드소스 는 집에서도 쉽게 구할 수 있는 한국식 샐러드 드레싱 으로 맛 또한 상큼하면서도 뛰어나답니다 절대 후회 없을 소스 레시피에요 저는 조금 남은 상추와 조금 남은 봄동 그리고 조금씩 남은 파프리카까지 ^^ 모두 조금씩 남아있는 야채들을 모아 모아 샐러드 재료 로 활용했답니다 제가 준비한 채소 외에도 깻잎이나 쑥갓 겉절이로 해 드실 수 있는 채소 종류는 어떤 것이든 상관없으니까요 소스 레시피 기억하셨다가 다양.......
