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경희애문화 건강챙기기, 곶감이 좋은 이유 8가지
경희애문화 건강챙기기, 곶감이 좋은 이유 8가지 풍부한 영양성분 설사치료 고혈압 예방 숙취해소 기관지 강화 비위 강화 정력강화 각종 질병 및 감기예방 곶감이 좋은 이유 8가지 1. 풍부한 영양성분 곶감은 비타민A와 비타민C(사과의10배)가 풍부하여 건강보조식품으로서 손색이 없습니다. 2. 설사치료 곶감을 드실때 끝맛이 떫은 이유는 바로 타닌 성분 때문입니다. 이 타닌 성분은 설사를 멎게 해주는 효과가 있습니다. 3. 고혈압 예방 곶감의 타닌 성분은 설사 치료 및 모세혈관을 튼튼하게 해주는 효과가 있습니다. 모세혈관 강화에 의해서 고혈압을 사전에 예방할 수 있습니다. 경희애문화 건강챙기기, 곶감이 좋은 이유 8가지 4. 숙취해.......
경희애문화 건강챙기기, 먹으면 약이 되는 음식의 효능
경희애문화 건강챙기기, 먹으면 약이 되는 음식의 효능 1. 토마토=먹는 자외선 차단제. 2. 시금치=수퍼푸드, 수퍼 영양. 3. 오렌지=심장마비·뇌졸중 얼씬도 못하게. 4. 브로콜리=암 막아주는 초록색 파워. 5. 연어=고혈압 위험 막는 오메가-3 풍부하게 함유. 6. 차=비타민C, 까불지 마라… 아토피까지 잡는다. 7. 호두=심장·당뇨병·암에 탁월한 효과. 8. 블루베리=모세혈관 강화… 뇌기능·요로 건강에 효능. 9. 콩=콜레스테롤 덤벼라… 심장질환 예방. 10. 대두=비타민·무기질 덩어리… 식물성 단백질 제공. 11. 귀리=칼로리는 낮고 섬유질은 많고. 12. 호박=못생겼다고? 심장마비.......
경희애문화 건강챙기기, 몸 속 지방 제거하는 식품 7가지
경희애문화 건강챙기기, 몸 속 지방 제거하는 식품 7가지 1. 콜레스테롤 흡수 막는 도토리묵 2. 지방 태우는 고추 3. 포만감 유도하는 잣 4. 콜레스테롤 생성 억제하는 검은 콩 5. 지방세포 증식 억제하는 홍삼 6. 중성지방을 배출하는 미역 7. 체내 지방축적 억제하는 녹차 몸 속 지방 제거하는 식품 7가지 1. 콜레스테롤 흡수 막는 도토리묵 도토리묵은 89%의 수분을 갖고 있고, 식이섬유가 풍부해 체중 감소에 효과적이에요. 도토리에 함유된 탄닌은 담즙산과 결합해 담즙산의 재흡수를 방해하면서 담즙산의 배설을 증가시킴으로 몸 속 콜레스테롤 농도를 줄여줍니다. 2. 지방 태우는 고추 고추의 매운 맛은 캡사이신 성분 때문인데요 캡사이.......
경희애문화 건강챙기기, 우울증에 효과적인 10가지 방법
경희애문화 건강챙기기, 우울증에 효과적인 10가지 방법 단 음식을 삼가라 육류를 적게 먹어라 담배를 끊어라 카페인 섭취를 삼가라 생선을 많이 먹어라 양질의 단백질을 많이 섭취하라 물을 하루 8잔 이상씩 마셔라 비타민제를 충분히 복용하라 햇볕을 하루 20분 이상 쬐라 적당한 운동을 하라 우울증에 효과적인 10가지 방법 1. 단 음식을 삼가라 설탕이나 초콜릿 등 단 음식을 먹으면 일시적으로 기분이 좋아질 수는 있지만 지속적이지는 못하다. 우울증 환자들에게 단 것을 섭취하게 한 후 1~2시간이 지나 조사해본 결과, 상당수가 피곤함과 우울증을 더 많이 느끼는 것으로 조사됐다. 2. 육류를 적게 먹어라 우울증 환자들은 가능한 한 지방.......
![[CV] [Lab, 劇画] 'いてまえ武尊‘(해치워라 다케루). 사이토 다카오란 사람은...](https://img.zoomtrend.com/2026/06/15/1781550900-EC82ACEC9DB4ED86A0EC9588EBA0A5.jpg)
