경희애문화 건강챙기기, 우울증에 효과적인 10가지 방법By 과천애문화 | 2022년 12월 20일 | 경희애문화 건강챙기기, 우울증에 효과적인 10가지 방법 단 음식을 삼가라 육류를 적게 먹어라 담배를 끊어라 카페인 섭취를 삼가라 생선을 많이 먹어라 양질의 단백질을 많이 섭취하라 물을 하루 8잔 이상씩 마셔라 비타민제를 충분히 복용하라 햇볕을 하루 20분 이상 쬐라 적당한 운동을 하라 우울증에 효과적인 10가지 방법 1. 단 음식을 삼가라 설탕이나 초콜릿 등 단 음식을 먹으면 일시적으로 기분이 좋아질 수는 있지만 지속적이지는 못하다. 우울증 환자들에게 단 것을 섭취하게 한 후 1~2시간이 지나 조사해본 결과, 상당수가 피곤함과 우울증을 더 많이 느끼는 것으로 조사됐다. 2. 육류를 적게 먹어라 우울증 환자들은 가능한 한 지방.......경희애문화(2860)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)우울증(17)우울증에효과적인방법(1)우울증에효과적인_10가지방법(1)건강(434)건강정보(284)과천애문화, 오늘의 사자성어, 궁서설묘 [窮鼠齧猫]By 과천애문화 | 2024년 6월 1일 | 과천애문화, 오늘의 사자성어, 궁서설묘 [窮鼠齧猫] 과천애문화, 오늘의 사자성어, 궁서설묘 [窮鼠齧猫] #궁서설묘# [窮鼠齧猫] [窮::다할 궁/鼠:쥐 서/齧:물 설/猫:고양이 묘] 궁지에 몰린 쥐가 고양이를 문다. 아무리 약한 자라도 급한 사정이 되면 강자에게 대듦 [예문] ▷ "그놈들 제멋대로 매는 걸 어떻게.""그럼 오빠는 이까짓 메밀 간 세도 바치려네?"덕아는 자못 서글퍼 하는 말씨였다."글쎄, 먹고 남으면 바치지!" 들깨는 픽 웃었다. 그는 최근에 와서 갑자기 무던히 배짱이 커졌다. 덕아는 오빠의 말에 확실히 일종의 미더움을 느꼈다.--- 김정한 소설 <사하촌> 6장 부분 '들깨의 심정'.......사자성어(848)경희애문화(2860)궁서설묘(1)과천애문화(674)경희애문화 오늘의 사자성어, 망자재배 [芒刺在背]By 과천애문화 | 2023년 1월 15일 | 경희애문화 오늘의 사자성어, 망자재배 [芒刺在背] [芒:가끄라기 망/ 刺:가시 자/ 在:있을 재/ 背:등질 배] 가시를 등에 진다. 등 뒤에 자기가 꺼리고 두려워하는 사람이 있어서 마음이 편치 않음 경희애문화 오늘의 사자성어, 망자재배 [芒刺在背] [芒:가끄라기 망/ 刺:가시 자/ 在:있을 재/ 背:등질 배] 가시를 등에 진다. 등 뒤에 자기가 꺼리고 두려워하는 사람이 있어서 마음이 편치 않음 [출전]『한서(漢書)』 곽광전 [내용]한나라 선제가 보위에 올랐을 때의 일이다. 선제가 고조의 묘를 알현하기 위해 출발할 때, 그의 호위를 담당한 자는 대장군 곽광이었다. 경희애문화 오늘의 사자성어, 망자재배 [芒刺在背] [芒:가끄라기 망/ 刺:가시.......망자재배(1)경희애문화(2860)사자성어(848)오늘의사자성어(466)가시(7)가시를등에진다(1)곽광전(1)대장군_곽광(1)경희애문화_망자재배(1)사자성어_망자재배(1)오늘의사자성어_망자재배(1)국립극장 연말기획공연 <명색이 아프레걸>By 과천애문화 | 2021년 1월 12일 | 국립극장 연말기획공연 <명색이 아프레걸>#국립극장 연말기획공연# #명색이 아프레걸#공연소개공연소개"....이렇게 해서 우리는, 너무 일찍 영화계를 방문했고,마치 '1인 군대'처럼 분투하다가 시대적 한계에 등 떠밀려 사라졌던한 '신여성'을 만날 수 있었다...." - 조선희 작가(前한국영상자료원장)시대를 앞서간 여성, 한국 최초의 여성 영화감독 박남옥우리 역사상 가장 비극적인 시대인 동시에 봉건적인 사회 분위기 속에서 새로운 예술이 발아했던 한국전쟁 후, 그 격동의 시절 등장한 우리나라 최초의 여성 영화감독 박남옥에 주목한다. 박남옥은 생후 6개월 된 아기를 업은 채.......국립극장(17)명색이(2)공연전시(648)경희애문화(2860)