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당뇨에안좋은과일 먹어도 좋은 과일 똑똑한 선택
오늘은 당뇨에 좋은 과일과 안좋은과일 대해 이야기해 보려고 합니다. 당뇨는 단순한 식단 관리를 넘어 일상생활 전체를 새롭게 설계하게 만드는 질병입니다. 그만큼 식품 하나, 과일 하나에도 예민해질 수밖에 없습니다. 그런데 이상하게 과일에 대한 정보는 언제나 헷갈립니다. '천연이니까 괜찮다', '과일에도 당이 많아서 주의해야 한다'. 이렇게 서로 다들 말들이 오가니까, 당뇨 가진 분들 입장에서는 매번 불안해질 수밖에 없습니다. 그래서 오늘은 그런 혼란을 정리해 보려고 합니다. 과일은 당뇨에 나쁠까? 정답은 과일 자체가 나쁘다기보다, 어떤 종류를 얼마나 먹느냐가 핵심입니다. 자연에서 온 천연 당분(과당.......
다리부종 원인 정리해드림
하루의 끝, 발끝부터 종아리까지 묵직하게 쏟아지는 피곤함, 혹시 여러분도 느껴보셨나요? 평소보다 신발이 꽉 끼는 것 같고, 발목은 선명하지도 않고 퉁퉁 부어 있는 모습 보인다면 다리부종 신호일 수 있습니다. 한두 번 겪는 다리 붓기야 그러려니 할 수 있습니다. 하지만 이게 자주 반복된다면 몸이 보내는 경고일 수도 있습니다. 단순히 오랫동안 서 있었던 게 이유가 아닐 수도 있습니다. 오늘은 다리부종 원인에 대해 하나씩 풀어보려고 합니다. 다리부종 원인 1. 혈액순환 문제 의외로 '정상적인 생리현상'에서 시작되기도 합니다. 우리는 하루 종일 중력 아래 살고 있습니다. 특히 서 있거나 오랫동안 앉아 있으면 피가 다리.......
뇌졸중 초기증상 이렇게 나타나요
오늘은 뇌졸중 초기증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어느 날, 평소와 다를 바 없이 일을 하고 있었습니다. 그런데 갑자기 옆에 있는 동료가 '펜을 잘 못 들겠어' 하는 것입니다. 처음엔 손이 저리다고만 했는데, 그 말이 끝나기가 무섭게 말이 조금씩 어눌해졌습니다. 직감적으로 '이거 이상하다' 싶어서 119를 부르고 병원에 도착했을 땐 다행히 빠르게 대처해서 큰 후유증은 막을 수 있었습니다. 이때 처음 알게 되었습니다. 뇌졸중 초기증상을 얼마나 빨리 알아채느냐가 생명을 살릴 수도 있다는 것을요. 갑자기 찾아오는 뇌졸중 증상 뇌졸중은 말 그대로 뇌에 혈류 공급이 갑자기 차단되거나 터지면서 발생하는 질환.......
SBS 좋은아침 더 건강한 스쿨_손가락·무릎 관절염과 경추질환 특강(feat.연세사랑병원 고용곤X김성철)
#손가락관절염 #무릎관절염 #목디스크 #경추관협착증 SBS 좋은아침 더 건강한 스쿨_손가락·무릎 관절염과 경추질환 특강(feat.연세사랑병원 고용곤X김성철) 안녕하세요, 보건복지부 지정 관절전문 연세사랑병원입니다. 백세까지 건강하게 관절 관리를 위한 건강정보! 오늘의 더 건강한 스쿨 강의 주제는 무엇일까요? 함께 알아보도록 하겠습니다~ 관절염은 무릎뿐만 아니라 손가락 같은 부위에도 생길 수 있다는 사실 알고 계셨을까요? 특히 아침에 손가락 마디가 붓고 뻣뻣해진다면 관절염을 의심해 볼 수 있습니다. + 아침에 손가락을 구부리기 힘듦 + 손가락 마디가 땅기고 통증 발생 퇴행성 관절염은 관절에 염증이 발생해 연골이 손상되는 질.......
